Dagretreat Innerlijk kind - ademwerk en opstellingen

Een middag van heling, inzicht en verbinding met jezelf.

In ons allemaal leeft een innerlijk kind. Het is het deel van jou dat gevormd is in jouw kindertijd. Je kunt het ook het onderbewuste deel van jezelf noemen. De emoties, overtuigingen en ervaringen die je als kind hebt opgedaan, neem je mee. Deze zitten in jou geworteld en bepalen een groot deel van hoe je nu reageert. Ook overtuigingen die niet helpend zijn, zijn daar opgeslagen. Als volwassene kunnen deze overtuigingen jou tegenhouden om datgene te doen wat jij zo graag wilt. Ze houden jou letterlijk en figuurlijk klein.

Tijdens deze bijeenkomst gaan we door middel van opstellingen en ademwerk, contact maken met jouw innerlijk kind. Wat heeft jouw innerlijk kind nodig? Zodat jij als volwassene stappen kunt zetten. Zodat jij je niet meer klein voelt. Zodat jij je veilig voelt. Zodat jij voelt wat jij nodig hebt.

Iedere deelnemer ontvangt een individuele opstelling. Jouw jongere versie wordt opgesteld. We onderzoeken wat het innerlijk kind van jou nodig heeft en hoe deze verbinding nog krachtiger kan zijn of worden. Welke beweging is mogelijk? In systemisch werk, of opstellingen, wordt ruimte gegeven aan de (onzichtbare) dynamieken die ten grondslag liggen van een (families)systeem. Er wordt zichtbaar gemaakt wat er gezien wil worden en we werken toe naar een helende beweging. Zodat jij de regie weer terug kunt pakken in jouw leven. Er ontstaat meer ruimte om te zijn. Je kunt gekozen worden als representant voor een opstelling voor een ander. Welke rol je ook hebt, je mag erop vertrouwen dat je wordt gekozen omdat dit iets zegt over jouw eigen systeem. Voor alle deelnemers is elke opstelling een bijzonder proces, waarbij je figuurlijk aangeraakt gaat worden.

Na de opstellingen gaan we samen verbonden ademen. In een verbonden ademsessie kunnen opgeslagen emoties losgelaten worden. Door bewust je ademhaling te verbinden stap je figuurlijk een andere wereld in. Het kan je bewustzijn vergroten, het kan inzichten geven over je eigen adempatroon en over hoe je leeft, over wat je in de weg zit, je blokkades, oude pijnen en overtuigingen. Het kan zijn dat je een diepe verbinding ervaart met je emoties en gevoel, dankbaarheid voor jezelf, anderen en het leven. Kortom het kan heel magisch aanvoelen en tot een fysieke en emotionele ontlading leiden. Dit biedt ruimte voor transformatie. Bewust verbonden ademen werkt op zowel lichamelijk, emotioneel en spiritueel niveau.

Na deze middag bieden we je de mogelijkheid tot een coachcall met een van de facilitators. Dit kan waardevol zijn als je nog vragen hebt of als je merkt dat er iets in beweging is gekomen dat aandacht nodig heeft.

Even voorstellen: Denise & Miranda

Denise
Als fotograaf en therapeut (GGZ) help ik mensen om diepgewortelde patronen en overtuigingen te doorbreken. Ik geloof dat verandering niet alleen mentaal gebeurt, maar ook fysiek en emotioneel gevoeld moet worden. Daarom combineer ik schemagericht werken met lichaamsgerichte therapieën en bewust verbonden ademwerk. Deze holistische aanpak zorgt ervoor dat inzichten niet alleen in je hoofd blijven, maar door je hele systeem worden doorleefd – voor diepere en blijvende verandering. Mensen komen naar mij omdat ik een veilige ruimte creëer waarin alles er mag zijn. Met empathie, intuïtie en oprechte aandacht begeleid ik je om je open te stellen voor je eigen emoties en gevoelens.

Miranda
Nadat bij mij is vastgesteld dat ik drager ben van een eierstok- en borstkanker gen, ging ik op reis. Een reis naar wie ik eigenlijk was en wat ik wilde. Ik deed veel voor een ander en ging regelmatig voorbij aan wat ik eigenlijk wilde. Ik legde de lat altijd hoog voor mijzelf. Ik ben een Rotterdamse die lang vanuit haar hoofd leefde. De afgelopen jaren ben ik steeds meer vanuit mijn hart gaan leven. Er is hierdoor een nieuwe wereld geopend, waarbij het mijn missie is om licht en liefde te verspreiden. Zodat jij thuis kan komen bij jezelf, terug in liefde. Je bent van harte welkom om deze middag samen te gaan beleven. We werken in een kleine groep van maximaal 6 personen, zodat wij voldoende ruimte hebben om jou persoonlijk te begeleiden.

Praktische informatie
Datum: Vrijdag 10 januari 2025
Tijd: 13:00 – 17:00 uur
Locatie: Academ
Graaf Jan van Nassaustraat 8-A
3051 GE Rotterdam
Investering: € 85,-
Groep: Maximaal 6 deelnemers, zodat er genoeg ruimte is voor persoonlijke begeleiding

Ben jij erbij?
Wil jij jezelf weer groter voelen in plaats van klein? Ben je klaar om te luisteren naar je innerlijk kind? Geef jezelf deze middag cadeau. Je bent van harte welkom om samen met ons deze reis te maken.


Aanvullende informatie:
Het aanpassen van je ademhaling kan tot diepe fysieke en emotionele veranderingen en ontlading leiden. Om deze reden zijn er een aantal contra-indicaties vastgesteld. Het is erg belangrijk dat je hiervan op de hoogte bent voordat je aan ademwerk begint, en je eigen veiligheid in acht neemt.

Tijdens een normale inademing nemen we zuurstof op en raken we CO2 kwijt bij elke uitademing. Bij bewust verbonden ademen betekent dit dat we de in- en uitademing met elkaar gaan verbinden waarbij we ademen naar de buik. We raken dan meer CO2 kwijt, hierdoor ontstaan er fysiologische veranderingen in je lijf.

Contra-indicaties voor bewust verbonden ademwerk
Bewust verbonden ademwerk is krachtig, maar niet voor iedereen geschikt. Bij de volgende situaties is voorzichtigheid geboden:
Zwangerschap
Epilepsie
Netvliesloslating of glaucoom
Ongecontroleerde hoge bloeddruk
Hart- en vaatziekten (zoals een eerder hartinfarct)
Psychische stoornissen (zoals psychose)
(Familie)geschiedenis van aneurysma’s

Heb je last van onderstaande klachten, laat dit dan weten.
We kunnen je instructies geven voor een andere ademmethode.

Hoge bloeddruk
Voor lichte tot matige astma kunnen we dit bespreken, maar belangrijk is om je inhalator mee te brengen naar de sessie.

ALS ER BIJZONDERHEDEN ZIJN VAN FYSIEKE EN/OF EMOTIONELE AARD IS HET BELANGRIJK DEZE TE MELDEN.

Het advies is je te kleden in laagjes. Zorg ervoor dat je niet teveel en te zwaar eet vlak voor het ademen. Dit kan onprettig aanvoelen tijdens het ademen. En drink liever geen koffie voor de sessie.

Twijfel je of dit voor jou geschikt is? Neem gerust contact met ons op. Samen kijken we of een groepssessie passend is of dat een 1-op-1 sessie beter bij je aansluit. Jouw veiligheid staat altijd voorop.