Cursus Journey into Selfcare

Begin 2025 met jouw momenten van holistische zelfzorg! Leer in vijf weken hoe je jezelf op de fysieke, mentale, emotionele, energetische en spirituele laag kunt ontmoeten en verzorgen.

Ontdek de transformerende kracht van zelfliefde en creëer persoonlijke rituelen van zelfzorg in je routine. Je ontvangt praktische tools om in je dagelijkse routine op te nemen. Zo kun het nieuwe jaar een duurzaam herstel en een duurzame verandering integreren om het jaar anders te beginnen.

Verken op deze innerlijke reis hoe je je verzorgt met een holistische benadering. Met oosterse wijsheden vanuit de ayurveda en traditionele Chinese geneeskunde, via o.a. yoga, ademwerk, vrije beweging, voeding, somatische oefeningen, meditaties, self inquiry en journaling ontmoet je jezelf op alle lagen en vind je jouw natuurlijke balans.

Deze 5-weekse cursus bestaat uit vijf bijeenkomsten in mijn praktijk. Daarnaast zul je thuis verder oefenen; houd rekening met zo’n 15-30 minuten per dag.

Je ontvangt lesmateriaal, incl. audio-opnamen.

Duur: 5 weken, 5 groepsbijeenkomsten*

Data en tijden: dinsdagen 7, 14, 21, 28 januari en 4 februari, 19.00-21.15 uur (inloop vanaf 18.40 uur)
Locatie: de Crossboat bij Café de Ceuvel, Korte Papaverweg 4, 1032 KB Amsterdam

Investering: € 249,-

Tips:
- Draag gedurende de cursusdagen gemakkelijk zittende kleding waar je ook yoga in kunt beoefenen.
- Praktisch om mee te nemen: notitieboekje en pen, warme sokken, je eigen drinkfles.

* Ik hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, daarom werk ik met een maximum van 12 personen.