De laatste van 2022 // ademsessie

Maandelijkse ademcirkel in Alkmaar

Maak kennis met ademwerk, wat het voor jou kan doen en betekenen.
Of kom langs voor je maandelijkse onderhoud: een moment van ontladen, helen en bezinning.

Verbinden met dat wat er van binnen speelt, in je eigen spiegel kijken, vrij bewegen, buiten je comfortzone komen, emoties laten passeren. Vrij zijn met wat er is en wat er gaat.
Dat is alles voluit ervaren! In deze sessie ga je door middel van embodiment en verschillende ademtechnieken op ontdekkingstocht in jezelf. Fysiek, mentaal, emotioneel én spiritueel.

Elke keer is anders. Klein, groots, wild, zacht, liefdevol, verdrietig, grappig, ingetogen, veel. Een sessie brengt je niet wat je verwacht, maar wat je nodig hebt.

Op verzoek nog één laatste ademsessie van 2022. En dit wordt een speciale :) verwacht niks, maar stel je open!

Groep
Samen ademen is mooi, verbindend en helend. Een kleine groep van maximaal 12 personen, begeleid door muziek, instrumenten en mijn stem. Jezelf ontmoeten op een heel ander level door middel van adem, lichaamswerk en de juiste set en setting.

Ongeraffineerd
Ik ben breed gespecialiseerd in ademtechnieken, kk kijk wat passend is bij de groep, het groepsproces en bij jou persoonlijk. Door middel van ademwerk kun je naar diepere lagen in jezelf afdalen, blokkades opheffen en emoties ervaren. Uiteraard zorg ik voor een veilige setting waarin je kunt ontspannen.

Mijn liefde voor de adem en mijn kennis en kunde deel ik heel graag met jou. Door middel van 1 op 1 werk ik in een op maat gemaakt traject, maar ook zonder traject of hulpvraag is embodiment & breathwork een verrijking van je leven. Daarom organiseer ik maandelijks workshops met oa ademsessies, vrouwencirkels en ijsbadworkshops.

INFO SESSIE
Body & Breathwork sessie @ Ongeraffineerd
Vrijdag 23 december van 19.30 - 21.45uur (inloop vanaf 19.30, sessie start uiterlijk om 19.45u)
Locatie: de Yoga Wereld in Alkmaar

Alleen toegang na inschrijving.
De investering is 30 euro per persoon.

(Mocht je dit om wat voor reden dan ook financieel niet kunnen dragen, neem dan even contact met me op. Dan kijken we samen wat er mogelijk is).

De avond zelf:
Zorg dat je nog even een paar minuutjes voor jezelf inruimt om even te landen en thee te kunnen pakken. Zo kun je ontspannen deelnemen. Tip: ongeveer 1.5 uur van te voren niet meer eten (of iets lichts), trek comfortabele kleding aan (in laagjes)! Eventueel een eigen handdoek of kleedje om op te liggen is fijn. Matjes, vachten, bolsters, kussens en dekens zijn aanwezig.

Ik hoor graag vooraf even of er (medische) dingen zijn waar ik rekening mee moet houden. Twijfel je of een ademsessie geschikt is voor je? Neem dan even contact met me op (en raadpleeg je behandelend arts). Zie mijn website voor contra-indicaties.

Locatie:
De Yogawereld - Kennemersingel 17, 1815 GC Alkmaar.
(Betaald) parkeren kan aan de Singel of in de Singelgarage, fietsen kunnen voor de deur.

Heel veel liefs,

Josien


Ongeraffineerd
ongeraffineerd@gmail.com
06 12 456 436