Yoga Nidra

Over dit evenement

Slaap je slecht of wil je je slaapkwaliteit verbeteren? Wil je meer genieten van de kleine dingen, meer rust hebben gedurende de dag, meer in het moment leven en je zelfvertrouwen vergroten? Kom dan een keer meedoen met een Yoga Nidra sessie. Wat is Yoga Nidra? Nidra betekent 'slaap'. Slaapyoga dus. Bij Yoga Nidra zweef je tussen slapen en waken terwijl je de verbinding met je bewustzijn en je omgeving behoudt. Yoga Nidra is een diepe ontspanningstechniek waarbij je op je rug ligt en luistert naar mijn stem terwijl ik je door de verschillende fasen van de sessie leid. Je maakt een reis door verschillende lagen van je bewustzijn. Dit proces helpt bij het loslaten van diepgewortelde spanningen of emotionele blokkades. Hierdoor nemen spierspanningen af en vermindert stress. Yoga Nidra leert je om meer te luisteren naar jezelf en te vertrouwen op jezelf. 🫶
De sessies zijn maandelijks op een donderdagavond van 20.00- 21.30 uur, inclusief thee en iets lekkers.