Over dit evenement
ABOUT THE EVENT
New to breathwork? Or a experienced breath-worker? This workshop is for everyone that is curious about what is actually happening in the body when we practice breathwork.
We start the workshop with a small lecture where we dive a bit deeper into the science behind breathwork, covering the following topics;
- How a wrong breathing habit can cause stress, tiredness, burn-out and many more
health issues.
- How we can increase energy levels, decrease stress levels, improve sleep, improve
recovery and many more benefits by practicing simple breathing exercises.
- How we optimize the breath
- Breath-tests to test your own breath-health
After the lecture we start a breathing session where we alternate deep circular breathing with breath-holds to reset the nervous system. This workshop will leave you relaxed, energized and with a calm mind.
Precautions (for the breathing session):
- Pregnancy
- Cardiovascular problems, high blood pressure
- Psychological conditions, epilepsy, active trauma or PTSD, history of psychose
- Medication
- Recente surgery or injury
In case of any of the conditions mentioned above, it is not advisable to join the breathing session. Please contact your health provider if a breathing session is suitable for you at this moment.
For more info and questions feel free to contact me at info@ramonkinkelyoga.com
Or visit www.ramonkinkelyoga.com
OVER DIT EVENEMENT
Nieuw in de wereld van ademwerk? Of een ervaren ademwerker? Deze workshop is voor iedereen die nieuwsgierig is in wat er eigenlijk precies gebeurt in ons lichaam wanneer we ademwerk beoefenen.
We beginnen de workshop met een kleine lecture waar we wat dieper duiken in wat er eigenlijk gebeurt in het lichaam wanneer we ademwerk beoefenen. Hierin bespreken we het volgende;
- Hoe verkeerd ademen stress, vermoeidheid, burn-out en vele andere klachten kan
veroorzaken.
- Hoe we door middel van simpele oefeningen meer energie krijgen, minder last van
stress hebben, beter slapen, sneller herstellen en vele andere voordelen
- Hoe we de adem optimaliseren.
- Ademtests om jouw adem-gezondheid te bepalen.
Na de lecture starten we een ademsessie waarin we diep circulair ademen afwisselen met breath-holds. Op deze manier resetten we het zenuwstelsel. Na deze sessie zal je ontspannen, energiek en met een kalme geest de studio weer verlaten.
Contra-indicaties:
- Zwangerschap
- Hartproblemen, hoge bloeddruk
- Psychische klachten, epilepsie, actief trauma of PTSS, psychose
- Gebruik van medicatie
- Recente operaties
In het geval van een van de bovenstaande condities raden wij af om de ademsessie mee te toen. Informeer uw medische specialist of een ademsessie op dit moment voor u geschikt is.
Voor meer vragen en info, stuur gerust een email naar info@ramonkinkelyoga.com
Of neem een kijkje op www.ramonkinkelyoga.com
