Yoga & vegan lunch Rotterdam Noord

De allereerste in het nieuwe jaar! Heb jij al kennis gemaakt met ons maandelijks terugkerend event, waarbij we the best of both worlds combineren? Het leven is om van te genieten en daar helpen we jou een handje bij, dus laat jezelf door ons in de watten leggen.

Je begint de ochtend met ontspannen yin yoga, waarin je je zenuwstelsel volledig tot rust laat komen. M.b.v. de houdingen ga jij uit je hoofd en zak je helemaal terug in je lijf. De asana's dringen door tot diep in je bindweefsel en de daar opgebouwde spanning voel je zo van je afglijden! Als toetje krijg je nog een yoga nidra sessie. Eenmaal ontwaakt uit Savasana kun je zo aanschuiven voor een (h)eerlijke vegan lunch, geheel verzorgd door de Vegan Cocotte.


Yin yoga
Mijn yin yogalessen bestaan uit een aantal statische houdingen, mindfulness en meditatie. De meeste yin houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd en voor enkele minuten vastgehouden (2-5 min). Hiermee stimuleren we het bindweefsel en de banden te versoepelen, waardoor meer bewegingsvrijheid in het lichaam ontstaat. Op zachte wijze en met geduld raken we zo de dieper gelegen gebieden, waar vaak blokkades zitten. Bij het loskomen van een blokkade kunnen soms ook emoties, gedachten of herinneringen vrijkomen. Niets om van te schrikken, alles mag gevoeld worden in de les zodat jouw energie weer vrij kan stromen. Na je practice voel je je vaak diep ontspannen of juist helemaal opgeladen.

Yoga nidra
Ook wel ''yogic sleep'' genoemd. Je verkeert nl. in een toestand tussen waken en slapen in, de zgn. delta staat. Je slaapt dus niet echt en bent je volledig gewaar van alles. Verkeren in deze staat activeert het zelfhelend vermogen van je lichaam en biedt vele gezondheidsvoordelen, zowel op lichamelijk als mentaal en emotioneel vlak.

Praktisch
* kleedruimte aanwezig
* blokken en dekens beschikbaar
* geen yogamatten!
* ervaring met yoga is niet vereist

Cuartito Azul | Schoterbosstraat 17 Rotterdam
10.00-13.00 (inloop vanaf 09.30)
Wat mee te nemen | yogamat | trui/vest | warme sokken
Kosten | EARLY BIRD €35 (eindigt 6 januari) | REGULAR BIRD €40

Vragen | starreveldwendy@gmail.com

Om het event intiem en persoonlijk te houden is er beperkte deelname.