Inner Breath & Rhythm · ademwerk op live muziek

Over dit evenement

🌬️ INNER BREATH & RHYTHM

Inner Breath & Rhythm is een ochtend waarin rustige ademregulatie samenkomt met herhalende live muziek.

Sjamanistische ritmes en percussie, shakers, handpan, gitaarloops, synths en drones bouwen laag voor laag een ritme op. Juist door de herhaling wordt het hypnotiserend: na een paar minuten hoor je het niet meer als muziek, maar voel je het als een puls die je adem draagt.

Het ademwerk zelf is rustig. Geen Wim Hof, geen verbonden ademhaling op hoog tempo. Je ademt door je neus, in een vast ritme op de muziek, tussen vijf en zes ademhalingen per minuut. Dat is het tempo van hartcoherentie.

De muziek bouwt op en zakt weer af. In de afbouw vallen de lagen één voor één weg, tot er bijna alleen nog adem over is.

Wat overblijft is diepe ontspanning en helderheid tegelijk: wat ik gegronde trance noem.

---

🥁 WAT JE KUNT VERWACHTEN

✦ Aankomst met thee en een korte uitleg

✦ Landen: rustig zitten, neusademhaling en ontspanning

✦ Warming-up: adem en lichte beweging op de beat

✦ De ademreis: 45 minuten liggend, gedragen door muziek die opbouwt en weer afzakt

✦ Rust en integratie in stilte

✦ Afsluiten en napraten met thee

🌿 VOOR WIE

Voor iedereen die rust en verdieping zoekt via adem en ritme. Je hebt geen ervaring met ademwerk nodig. Ken je meditatie, yoga of ademwerk al, dan ontdek je hier misschien een nieuwe laag.

Je hoeft niets te presteren of te forceren. Je volgt de ademhaling op een manier die voor jou comfortabel blijft.

📍 PRAKTISCH

📅 Zondag 13 december 2026

🕙 10.00 – 12.30 uur | Inloop vanaf 9.45 uur

📍 Rumah Dua | Distelweg 74G1 | Amsterdam-Noord

🎟️ Introductietarief: € 20 (normaal € 35)

👥 Maximaal 10 deelnemers

De sessie gaat door vanaf 6 deelnemers. Mocht het evenement niet doorgaan, dan ontvang je het volledige ticketbedrag terug.

Draag comfortabele, warme kleding en eet vooraf licht.

🤍 VEILIGHEID

We werken met rustige, gecontroleerde ademhaling, zonder geforceerde of intensieve technieken.

Ben je zwanger, heb je een medische of psychische aandoening of twijfel je of deze sessie bij je past? Neem dan vooraf contact op via info@kumbhaka.nu.

🎶 OVER MIJ

Ik ben Aernout Stigter, gecertificeerd Advanced Oxygen Advantage-instructeur en muzikant onder de naam GETTRIS.

Bij Kumbhaka.nu combineer ik fysiologisch onderbouwd ademwerk met live muziek. Bij Breath & Sound verzorg ik de soundscapes en sjamanistische ritmes.

---

Adem. Eenvoud. Ritme.

Je bent van harte welkom bij Inner Breath & Rhythm.