Over dit evenement
YOUR INNER RESET
Wanneer heb jij voor het laatst écht de tijd genomen om stil te staan bij jezelf?
Simpelweg om te voelen, te ervaren en te ontdekken wat er ontstaat wanneer je even niets hoeft.
Tijdens YOUR INNER RESET nodigen we je uit voor een verdiepende ervaring waarin bewust ademwerk, ceremoniële cacao, intentiewerk, sound healing en zachte aanraking samenkomen.
Een moment om uit de dagelijkse stroom te stappen, je aandacht naar binnen te richten en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Een reis door vijf belevingen
1. CACAO & CONNECT – Aankomen en vertragen
We beginnen met een warm, kruidig cacao-kokosdrankje. Een uitnodiging om met aandacht te proeven, te landen in het moment en bewust aanwezig te zijn.
Vanuit deze rust nemen we de tijd om te voelen hoe je erbij zit en wat je deze avond wilt meenemen of misschien juist wilt loslaten.
2. SET YOUR INTENTION – Ruimte voor jouw intentie
Met een korte, begeleide schrijfoefening onderzoeken we wat op dit moment aandacht verdient.
Wat leeft er in jou? Waar verlang je naar? Wat zou je jezelf meer willen toestaan?
Je schrijft jouw persoonlijke intentie op. Niet als doel dat je moet bereiken, maar als een richting die je tijdens deze innerlijke reis met je meeneemt.
3. BREATHE – Ontdek de kracht van je adem
Onder begeleiding van ademcoach Jeroen maak je kennis met bewust ademwerk.
Je adem vormt een ingang naar je lichaam, je aandacht en je gevoelswereld. Door bewust met je ademhaling te werken, kun je verschillende sensaties ervaren en meer inzicht krijgen in wat er op dit moment in jou speelt.
Jeroen begeleidt je zorgvuldig door de ademsessie, met aandacht voor jouw grenzen, veiligheid en persoonlijke ervaring.
Er is niets te bereiken en niets te forceren.
4. SOUND & SURRENDER – Laat je dragen door klank
Na de ademreis volgt een bodyscan en uitgebreide sound healing, begeleid door Myrna.
Terwijl je comfortabel ligt, word je omringd door de klanken en trillingen van verschillende instrumenten, waaronder klankschalen, gong, chimes en andere bijzondere klankinstrumenten.
Soms subtiel en verstillend, soms vol en omhullend.
Klank en stilte wisselen elkaar af en nodigen je uit om dieper te ontspannen, je ervaringen te laten bezinken en met aandacht aanwezig te zijn bij alles wat zich aandient.
5. GENTLE TOUCH & INTEGRATION – Aandacht die voelbaar wordt
Tijdens de ontspanningsfase kan zachte, respectvolle aanraking van bijvoorbeeld je schouders of hoofd onderdeel zijn van jouw ervaring. Voor iedereen op een ander moment.
Een subtiel moment van persoonlijke aandacht, waarin je niets hoeft te doen, alleen mag ontvangen. Aanraking gebeurt uitsluitend met jouw voorafgaande toestemming en is altijd vrijblijvend.
We sluiten af in alle rust, met ruimte om na te voelen, eventueel iets op te schrijven of je ervaring te delen. Ook het delen is geen must.
Gun je zelf dit:
• Meer rust en ruimte in je hoofd en lichaam
• Een moment van vertraging en persoonlijke aandacht
• Bewustwording van je ademhaling en lichaam
• Verdieping van je persoonlijke intentie
• Ontspanning door klank en stilte
• Een gevoel van verbinding met jezelf.
Iedere ervaring is anders. Alles wat je ervaart, mag er zijn. Ook als dat gewoon een paar uur heerlijke rust is.
Jouw facilitators
Jeroen | Ademcoach
Jeroen begeleidt het ademwerk en creëert ruimte voor een veilige, persoonlijke ademervaring.
Myrna | Mindfulnesscoach & Sound Healing Facilitator
Myrna begeleidt de ceremonie, de klankbeleving en de zachte ontspanningsfase. In haar werk staan aandacht, vertraging, bewustwording en de kracht van klank en harmonie centraal.
Samen zorgen zij voor een warme, kleinschalige setting met persoonlijke begeleiding.
Praktische informatie
Duur: circa 3 uur Deuren open 10 minuten voor tijd (wees aub op tijd)
Locatie: Retreat Sudio In de Verdieping in Beers (onder Nijmegen)
Groepsgrootte: maximaal 12 deelnemers
Ervaring: niet nodig, ook welkom als dit je eerste kennismaking is
Trek comfortabele kleding aan waarin je gemakkelijk kunt ademen en ontspannen.
Belangrijk om te weten
Bij bestellen van tickets bevestig je onderstaande te hebben gelezen en te hebben doorgeklikt naar de websites.
Ademwerk: Zwangerschap, hart- en vaatziekten, epilepsie, oogproblemen of psychische kwetsbaarheid? Neem vooraf contact met Jeroen. Meer informatie over veiligheid:
https://www.thebreathworkmovement.nl/ademmagazine/veiligheid-contra-indicaties-ademwerk
Jeroen: +31 6 10962486
Sound Healing: Pacemaker, zwangerschap, hart- en vaatziekten, epilepsie, gehoorproblemen of psychische kwetsbaarheid? Vraag je arts om advies.
Ceremoniële Cacao drank: Gebruik je antidepressiva of Sint-Janskruid of heb je een heel lage bloeddruk? Vraag je arts om advies vanwege potentiële interacties. Wij gebruiken ca. 15 gram pp. Cacao info:
https://wildchildcacao.com/nl/
Ook bij gevoeligheid voor geluid of aanraking bespreken we graag welke aanpassingen nodig zijn.
Alle oefeningen, de drank en eventuele aanraking zijn vrijwillig.
*Door te betalen ben je op de hoogte van de eventuele contra-indicaties en bevestig je dat je, zo nodig, overleg hebt gehad met je arts over je deelname.
________________________________________
YOUR INNER RESET
Een reis van adem naar klank. Van denken naar voelen. Van doen naar simpelweg zijn.
Gun jezelf deze bijzondere ervaring. Je bent welkom, precies zoals je bent.
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
