Ademreis individueel

Over dit evenement

Een verbonden ademsessie is een krachtige ademtechniek die helpt om spanning, stress en
opgeslagen emoties los te laten. Door bewust te ademen in een vloeiende, aaneengesloten
ademhaling, activeer je het zelfherstellend vermogen van je lichaam en kom je in een diepe
staat van ontspanning en aanwezigheid.

𝗪𝗮𝘁 𝗱𝗼𝗲𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗼𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗮𝗱𝗲𝗺𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲?

Een verbonden ademsessie kan helpen om:
• Blokkades en vastgezette emoties te ontladen
𝘋𝘰𝘰𝘳 𝘣𝘦𝘸𝘶𝘴𝘵 𝘵𝘦 𝘢𝘥𝘦𝘮𝘦𝘯 𝘰𝘯𝘵𝘴𝘵𝘢𝘢𝘵 𝘦𝘳 𝘳𝘶𝘪𝘮𝘵𝘦 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘷𝘦𝘳𝘸𝘦𝘳𝘬𝘪𝘯𝘨, 𝘩𝘦𝘭𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘯 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯𝘦𝘭𝘦 𝘣𝘦𝘷𝘳𝘪𝘫𝘥𝘪𝘯𝘨.
• Het zenuwstelsel te kalmeren
𝘋𝘦 𝘢𝘥𝘦𝘮𝘩𝘢𝘭𝘪𝘯𝘨 𝘣𝘦𝘨𝘦𝘭𝘦𝘪𝘥𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘭𝘪𝘤𝘩𝘢𝘢𝘮 𝘷𝘢𝘯 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘰𝘯𝘵𝘴𝘱𝘢𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨.
• Inzichten en helderheid te krijgen
𝘝𝘦𝘦𝘭 𝘮𝘦𝘯𝘴𝘦𝘯 𝘦𝘳𝘷𝘢𝘳𝘦𝘯 𝘵𝘪𝘫𝘥𝘦𝘯𝘴 𝘰𝘧 𝘯𝘢 𝘥𝘦 𝘴𝘦𝘴𝘴𝘪𝘦 𝘮𝘦𝘦𝘳 𝘥𝘶𝘪𝘥𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬𝘩𝘦𝘪𝘥 𝘰𝘷𝘦𝘳 𝘻𝘪𝘤𝘩𝘻𝘦𝘭𝘧, 𝘩𝘶𝘯 𝘱𝘢𝘵𝘳𝘰𝘯𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘵𝘩𝘦𝘮𝘢’𝘴 𝘥𝘪𝘦 𝘴𝘱𝘦𝘭𝘦𝘯.
• De verbinding met jezelf te versterken
𝘑𝘦 𝘬𝘰𝘮𝘵 𝘥𝘪𝘦𝘱𝘦𝘳 𝘪𝘯 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘢𝘤𝘵 𝘮𝘦𝘵 𝘫𝘦 𝘭𝘪𝘤𝘩𝘢𝘢𝘮, 𝘫𝘦 𝘨𝘦𝘷𝘰𝘦𝘭 𝘦𝘯 𝘫𝘦 𝘪𝘯𝘯𝘦𝘳𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘸𝘪𝘫𝘴𝘩𝘦𝘪𝘥.
• Meer energie en vitaliteit te ervaren
𝘐𝘯𝘵𝘦𝘯𝘴𝘪𝘦𝘷𝘦𝘳 𝘢𝘥𝘦𝘮𝘦𝘯 𝘬𝘢𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘭𝘪𝘤𝘩𝘢𝘢𝘮 𝘭𝘦𝘵𝘵𝘦𝘳𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘰𝘱𝘭𝘢𝘥𝘦𝘯.

Iedere ervaring is uniek; je lichaam haalt precies datgene op wat op dat moment nodig is.

𝗪𝗮𝘁 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲?

Een sessie bestaat uit verschillende fases:
𝟭. 𝗞𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀𝗺𝗮𝗸𝗶𝗻𝗴 & 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲
We starten met een kort gesprek waarin je je intentie kunt delen en ik uitleg geef over het
proces.
𝟮. 𝗗𝗲 𝗮𝗱𝗲𝗺𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲
Je gaat liggen en wordt stap voor stap begeleid door de verbonden ademhaling. Tijdens het
ademen kun je onder andere ervaren:
● tintelingen
● warmte of kou
● emoties die vrijkomen
● diepe ontspanning
● inzichten of visualisaties

Alles mag er zijn; ik begeleid je veilig door het proces.

𝟯. 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝗲
Na het ademgedeelte is er ruimte om rustig bij te komen.
We nemen de tijd om te voelen wat er is gebeurd, je ervaring te delen en te integreren.

𝗣𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲
Duur sessie: circa 100 minuten
Locatie: Leidschendam
Voor wie: Voor iedereen die zich persoonlijk wil ontwikkelen, wil helen of dieper wil
ontspannen.

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮-𝗶𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗲𝘀
Een verbonden ademsessie is intensief. Neem vooraf contact op als je:
● zwanger bent
● ernstige hart- of longaandoeningen hebt
● een psychotische stoornis hebt of hebt gehad
● epilepsie hebt

Samen kijken we of deze vorm van ademen geschikt is voor jou.