Gratis Live Online Yoga Nidra – Midwinter (Yule)

Over dit evenement

Gratis live online Yoga Nidra – Midwinter (winterzonnewende of Yule) op de langste nacht van het jaar.

Op maandag 21 december valt midwinter, de winterzonnewende ofwel Yule: de langste nacht van het jaar. Na deze dag worden de dagen langzaam weer langer en de nachten weer korter. Het staat symbool voor de zon en het licht wat weer terugkeert. Het is een mooi moment om het oude jaar los te laten en tegelijk verwelkomen van licht! Het is ook de start van de 13 heilige nachten.

Dit is een moment om rust op te zoeken en diep naar binnen te keren. Het donker te verwelkomen. Stilte te creëren voor jezelf. Bewust stil te staan bij het ritme van de natuur. En je eigen ritme daar op af te stemmen. Want in het donker, in de stille leegte, daar vind je jouw essentie, jouw kern, jouw ziel. Zonder opsmuk, zonder ego. Daar vind je wie jij ten diepste bent en wat jouw diepste verlangens zijn.

Neem de tijd om te reflecteren op het afgelopen jaar. Wat zou je willen achterlaten, wat dient jou niet meer en laat je in dankbaarheid los?

Welke ruimte wil je maken voor nieuwe dingen? Nieuwe intenties, nieuwe groei. Waar mag het licht naar toe gaan?

Je bent welkom op maandagavond 21 december live online, waarin we samen in een Yoga Nidra stappen voor midwinter of de winterzonnewende.


Tijden

De Yoga Nidra vindt Live Online plaats. Je ontvangt van te voren een mail met de link naar de online omgeving. We starten om 20:00 uur. Omwille van de rust die nodig is voor de Nidra worden er na 20:05 uur geen mensen meer toegelaten. Zorg dus dat je op tijd klaar bent en direct kunt aanhaken als we starten.



Aanmelden

Deze avond is gratis. Je moet je wel even aanmelden, via de ticketlink. Ben je aangemeld dan hoop ik je te zien! En komen we met elkaar samen om stil te staan bij dit bijzondere moment.

Meld je gratis aan via:
https://maartjezegers.nl/product/gratis-live-online-yoga-nidra-midwinter-yule/


Replay

Wil je de Yoga Nidra vaker doen? Met de replay optie voor € 5,- ontvang je een link naar de Nidra en kun je deze nog een heel jaar terugluisteren. Kies deze optie als extra product bij het afrekenen.



Voorbereiding

Om deze Yoga Nidra zo goed mogelijk te ontvangen, zorg je voor:

– Een rustige plek en rustige omgeving, geen afleiding van andere mensen en zo min mogelijk geluid;

– Zorg voor een stabiele internet verbinding, zodat je geen risico hebt dat het geluid wegvalt;

– Gebruik oortjes of een koptelefoon voor het beste geluid;

– Zorg dat je lekker en comfortabel kunt liggen, op een yogamatje, extra kussens, eventueel met dikke warme dekens onder en voor over je heen. Een oogkussentje of iets anders over de ogen is ook fijn;

– Kleed je warm aan, zeker als je wat langer stil ligt kun je het snel koud krijgen;

-Leg een notitieblokje en een pen in de buurt;

-Neem een kaars mee, en iets om te kaars aan te steken;

-Zorg dat je 10 minuten voor aanvang klaar zit en direct kunt aanhaken. We starten op tijd en na 20:05 uur worden er geen mensen meer toegelaten.



Yoga Nidra

Yoga Nidra is ook wel bekend als de yoga van de slaap. Het is een ontspanningstechniek die je in een staat van diepe rust brengt: een slaap gebaseerde meditatie.

Nidra betekent slaap in Sanskriet een Yoga verwijst naar verbinden of samenbrengen. Maar tijdens Yoga Nidra slaap je niet. Je blijft wakker en bevindt je in een bewustzijnsstaat tussen slapen en waken in. Door de geleide meditatie kom je in een diepe ontspanning waarbij de hersenactiviteit vermindert en het lichaam over kan schakelen naar een herstellende modus.