Groepsprogramma Rest, Reconnect & Rediscover (start 9 januari )

Over dit evenement

In een groep & samen 5 ochtenden bij elkaar

Je hebt een fijn leven. Werk, gezin, vrienden, weekenden weg, verre reizen. Je regelt, organiseert en houdt alle ballen in de lucht. En meestal lukt dat ook. Totdat je je afvraagt: hoe gaat het nu eigenlijk met mij?

Misschien is dat wel het gekke van deze tijd. We hebben meer mogelijkheden dan ooit om ons leven comfortabeler te maken. AI neemt ons werk uit handen. We kunnen bijna alles met één druk op de knop regelen. We hebben apps die ons helpen slapen, sporten, plannen en ontspannen.

En toch is er steeds minder ruimte om gewoon te zijn. Om gewoon 10 minuten naar buiten te kijken. Een kop thee op je gemak te drinken. Je ademhaling te voelen. Wat zou er gebeuren als je hier wel de tijd voor neemt? Tijd om te vertragen, stil te staan, echte verbinding te voelen? Misschien ontdek je dan iets wat je in de drukte een beetje bent kwijt geraakt: wat jij eigenlijk nodig hebt.

En precies daar begint Rest, Reconnect & Rediscover. Niet met de vraag "wat moet ik veranderen?", maar met ruimte om weer te voelen. Ruimte om nieuwsgierig te worden. Om opnieuw te ontdekken wat jou energie geeft, waar je blij van wordt en wat voor jou écht belangrijk is.

Het groepsprogramma duurt tien weken, bestaat uit maximaal 6 deelnemers en start deze keer op zaterdagochtend van 10.00 uur tot 11.30 uur:
Week 1 live sessie 9 januari
Week 2 thuis aan de slag
Week 3 live sessie 23 januari
Week 4 thuis aan de slag
Week 5 live sessie 6 februari
Week 6 thuis aan de slag
Week 7 live sessie 27 februari
Week 8 thuis aan de slag
Week 9 live sessie 13 maart
Week 10 thuis aan de slag

MIJN AANPAK
Nadat we bij de livesessie bij elkaar hebben ingecheckt, nemen we de praktische handvatten door. Zodat je begrijpt wat er gebeurt én ontdekt waar jij zelf invloed op hebt. We nemen de oefeningen voor de komende week door en je ontvangt tips & inzichten.

Op de yogamat laat ik je ervaren hoe jouw lichaam ontspant, je ademhaling verzacht en je gedachten stiller worden. Ik gebruik hiervoor Yoga Nidra, ademwerk, visualisatie & meditatie en mindfulness. Jij hoeft niets te doen. Alleen heerlijk te liggen op een matras met kussens en dekens en te luisteren naar mijn stem.

Na de yoga is er moment om te schrijven, te reflecteren en voor jouw vragen. Met een kop thee en iets lekkers. Zo ga je niet alleen ontspannen, maar ook met hernieuwde energie naar huis.

Rest to Reconnect. Reconnect to Rediscover.

Twijfel je nog? Dat is helemaal oké.
Plan gerust een gratis kennismaking. Dan nemen de tijd om elkaar te leren kennen én om te bespreken of het programma bij jou past. Daarna bepaal jij of je de volgende stap wilt zetten.

Liefs,
Sanny