Ademavond in het Veerhuis - Bewust Verbonden Ademen

Over dit evenement

Uit je hoofd. Terug in je lichaam.
Soms bestaat het leven vooral uit denken, regelen en doorgaan. Werk, gezin, verwachtingen, verantwoordelijkheden en een constante stroom aan prikkels. Hoeveel spanning we met ons meedragen, merken we vaak pas als we even stilstaan.

Deze ademavond is een kans om te vertragen en weer te voelen hoe het eigenlijk met je gaat. Je hoeft niets op te lossen of te analyseren. Je ademt, en merkt wat er gebeurt. Het mooie is: je adem laat precies zien waar je op dat moment staat.

Wat de impala ons laat zien
Een impala die ontsnapt aan een roofdier, staat even later te trillen en te schudden. Zo zet het lichaam de opgebouwde stress om, waarna het dier rustig verder graast. Bij dieren gaat dat vanzelf.

Wij mensen houden die spanning vaak vast. We zetten door, slikken in en gaan verder. Het lichaam blijft dan in de ‘aan’-stand staan. Ademwerk helpt je om die natuurlijke ontlading weer ruimte te geven. Het is geen zweverig ritueel. Het is puur biologie.

Waarom ademwerk?
Je ademhaling is een directe ingang naar je zenuwstelsel. Bij stress verandert je ademhaling automatisch: sneller, hoger, oppervlakkiger. Andersom werkt het ook. Door bewust met je adem te werken, geef je je lichaam het signaal dat het veilig is om te ontspannen, te voelen en los te laten.

We werken met bewust verbonden ademhaling: een eenvoudige techniek met een krachtig effect, die we op een rustige en zorgvuldige manier toepassen. Je bepaalt zelf je tempo en je grenzen.

Veel deelnemers ervaren na afloop meer rust, helderheid en ontspanning. Iedere sessie is anders. Soms is het zacht en kalm, soms komt er juist emotie, energie of beweging vrij. Beide zijn normaal en mogen er zijn.

Wat kun je verwachten?

Een rustige start om tot rust te komen in je lichaam
Korte uitleg over de adem en het zenuwstelsel
Een begeleide sessie bewust verbonden ademhaling
Tijd om na te komen, met thee, iets lekkers en ruimte om ervaringen te delen

Praktisch
Ontvangst vanaf 19:15
Start om 19:30
Afronding rond 21:15

Locatie: Het Veerhuis, Waalbandijk 8, Varik
Prijs: €30
Maximaal 8 deelnemers. Ervaring met ademwerk is niet nodig.

Meenemen: comfortabele kleding, een flesje water en eventueel een notitieboekje.

Over mij
Ik ben Midas, eigenaar van Het Veerhuis: een plek aan de Waal waar mensen samenkomen om te vertragen, te creëren en even op adem te komen. Gewoon, met beide benen op de grond.

Ademwerk speelt daarin een grote rol. Het blijft me verbazen hoe iets simpels als je adem je steeds weer terugbrengt naar je lichaam, naar dit moment en naar hoe het écht met je gaat.

Twijfel je of deze avond iets voor jou is, of heb je vragen? Neem gerust contact met me op.

Je bent van harte welkom.