Just Zen It – de basisworkshop LIVE @Zensaties

Over dit evenement

Dit event bevat meerdere opties:
1. Je krijgt het boek + het werkboek
2. Je krijgt een inwijding in de methode live met Kyra. Dat kan via zoom fin de Dojo - trainingscentrum - van Zensaties.
3. Je kan ook beide mee doen, zowel online als in de studio.

Dit ticket is voor de LIVE versie @Zensaties Eerste Laurierdwarsstraat 2.

Van monkey mind naar meer rust, ruimte en richting
Tijdens deze laagdrempelige workshop maak je kennis met de Just Zen It-methode. Geen lange theoretische cursus, maar samen ervaren en oefenen.
Stap voor stap neem ik je mee door de vijf basisstappen:
Just Be
Just Breathe
Just Let It Be
Open Up & Ground Down
Focus Your Flow
Bij iedere stap doen we een begeleide meditatie of oefening. Zo blijft de methode niet alleen iets wat je begrijpt met je hoofd, maar kun je haar ook werkelijk voelen en integreren in je dagelijks leven.
Je ontdekt hoe je kunt vertragen, uit je monkey mind komt, steviger in je lichaam landt en bewuster richting geeft aan je aandacht en energie.
Je krijgt
De complete basisworkshop
Begeleide meditaties en praktische oefeningen
Na één maand een terugkommoment: Just Zen It Q&A
Tijdens de Q&A kun je vragen stellen, ervaringen delen en samen opnieuw afstemmen. Zo krijg je de tijd om de methode eerst zelf toe te passen en er daarna verder mee te oefenen.
Je hebt geen ervaring met meditatie nodig. Je hoeft niets te kunnen of te bereiken. Kom zoals je bent.

You’ve got this. Let’s go.