Vrouwencirkel l Adem, Ontspanning & Cacao | een cadeau aan jezelf

Over dit evenement

Juist in deze drukke tijd is het zo belangrijk om te vertragen. Om uit je hoofd te komen, te voelen wat er in je leeft en weer thuis te komen in je lichaam. In een tijd waarin je zo bezig bent met cadeaus voor anderen is dit echt een cadeau aan jezelf.

Waar vrouwen samenkomen in cirkels ontstaat altijd iets magisch: herkenning, verzachting, gedragen worden en een diepe verbinding die soms al vanaf het eerste moment voelbaar is. In onze vrouwencirkel nemen we je mee in een reis met (optioneel) cacao, meditatie, ontspannende lichaamsgerichte oefeningen, zacht ademwerk en soundhealing. We creëren een liefdevol veld waarin je niets hoeft te doen of te zijn. Je mag gewoon komen zoals je bent.

We openen de cirkel met een cacaoceremonie. Cacao wordt al eeuwenlang ritueel gebruikt en wordt vaak ervaren als een zachte hartopener: het helpt je om te vertragen, je zintuigen te openen en meer in contact te komen met jezelf en de vrouwen om je heen. Als je liever geen cacao drinkt is dat ook helemaal goed.

Met zacht ademwerk en lichaamsgerichte oefeningen brengen we aandacht naar je lichaam en helpen we je zenuwstelsel te ontladen en te reguleren. Je adem kan een krachtige ingang zijn naar meer rust, aanwezigheid en ontspanning. Vanuit die zachtere staat ontstaat ruimte om dieper te voelen en los te laten.

Vervolgens creëren we met soundhealing een moment van integratie. Met klankschalen en andere instrumenten laten we klank en trilling door het lichaam heen bewegen. De klanken kunnen helpen om te vertragen, je aandacht naar binnen te brengen en een diepe staat van ontspanning te ervaren. De verschillende frequenties en resonanties nodigen je uit om los te laten wat je hebt aangeraakt en de ervaring rustig te integreren.

We sluiten af met een kleine lunch met heerlijke verse soep.

De locatie van deze vrouwencirkel is de prachtige studio van AdemfijnBrein aan de bosrand van Zeist. Wees welkom. 🤍

Liefs,
Sanda & Lisa