Over dit evenement
Ben je er wel eens klaar mee om jezelf in te houden, dingen vooral te begrijpen, te analyseren? Ben je klaar om meer ECHT te gaan voelen wie jij bent, wat er in JOU leeft en het leven nog meer te gaan ervaren en meer te gaan leven voor en vanuit jezelf?
We vragen namelijk best vaak aan anderen: "Hoe gaat het met je?" En daar luisteren we soms uren naar. Maar echt een avond aandacht besteden aan onze eigen binnenwereld, aan hoe het eigenlijk met ons gaat en wat er allemaal in ons leeft, dat doen we vaak veel minder.
Terwijl er de hele dag van alles in ons leeft. Gedachten, gevoelens, verlangens, behoeftes, spanning, grenzen en emoties. En echt alles durven voelen is helemaal niet zo makkelijk. Sterker nog, volgens mij hebben velen van ons dat ook niet echt geleerd.
We hebben geleerd om door te gaan, sterk te zijn en rekening te houden met anderen. Om dingen netjes te zeggen, niet te moeilijk te doen en vooral niet te veel te voelen. Boosheid houden we in, verdriet laten zien kan zwak voelen en machteloosheid ervaren vinden we vaak al helemaal ingewikkeld. We hebben veel meer geleerd om te dragen en door te zetten dan om te voelen, te ervaren, te delen en om steun te vragen.
Dat is helemaal niet gek. Maar ergens onderweg verliezen we hierdoor regelmatig het contact met onszelf. Met onze gevoelens, verlangens, behoeften en grenzen. Ik vraag regelmatig aan mensen: "Wat wil jij eigenlijk?" "Wat is jouw behoefte?" "Hoe ervaar jij dit?" en "Wat heb je hierin nodig?" En heel vaak is het antwoord: "Ik heb eigenlijk geen idee."
Daarnaast zorgt het inhouden van onze emoties voor veel stress in ons lichaam met alle gevolgen van dien..
Wanneer is deze ademcirkel voor jou?
* Je zit veel in je hoofd en vindt het lastig om echt te ontspannen.
* Je piekert veel of twijfelt regelmatig aan jezelf.
* Je ervaart regelmatig stress, onrust of spanning in je lichaam en merkt dat je niet altijd begrijpt waar dit vandaan komt.
* Je voelt dat er van alles in je speelt, maar hebt niet altijd woorden voor wat je precies voelt of nodig hebt.
* Je past jezelf vaak aan en bent veel bezig met anderen.
* Je ervaart onzekerheden of hebt een lager zelfbeeld.
* Je voelt dat er meer in je zit en wilt meer jouw eigen weg gaan.
* Je verlangt naar meer rust, verbinding en ontspanning.
* Je wilt meer contact maken met je gevoelens, behoeftes en verlangens.
* Je bent klaar met vooral begrijpen en analyseren en wilt meer gaan voelen.
Echt een eigen leven leven, waarin je keuzes maakt vanuit jezelf en waarin je alles wat het leven brengt ook echt kunt voelen en ervaren, is helemaal niet zo makkelijk.
Maarrrrr... wel mega waardevol 😊
Ik leef hier maar één keer in deze vorm en mijn grootste verlangen is eigenlijk dat ik dit leven ook echt mag beleven. Met alles erop en eraan. Als je het mij vraagt is misschien wel één van de grootste spirituele oefeningen die er is, echt kunnen voelen en ervaren.
Verbonden ademen helpt mij daar iedere keer opnieuw bij. Het helpt me om dichter bij mezelf te komen, meer in mijn lichaam te zijn en minder verdwaald te raken in mijn gedachten. Om spanning te ontladen, diep te ontspannen en de ruis op de lijn beter te zien. Om minder discussies en onzekerheden in mijn hoofd te hebben en beter te voelen wat belangrijk voor mij is. Om iedere keer opnieuw de verbinding met mezelf te herstellen.
En eigenlijk is dat voor mij ook waar deze ademcirkel over gaat. Niet over ademwerk op zich. Verbonden ademen is voor mij een prachtige tool, maar niet het doel. Het doel is niet om zo goed mogelijk te leren ademen.
Het doel is om steeds weer een beetje dichter bij jezelf te komen.
Meer te voelen.
Meer te ervaren.
Meer te leven vanuit wie jij werkelijk bent.
Meer contact te maken met jouw gevoelens, verlangens, behoeften en grenzen.
En misschien steeds iets minder geleefd te worden door oude patronen, onzekerheden, gedachten en het aanpassen aan anderen.
En eerlijk gezegd gun ik dat iedereen.
Daarom organiseer ik iedere maand een ademcirkel. Niet omdat er iets mis is met je of omdat je eerst van alles moet oplossen. Maar gewoon omdat ik geloof dat we allemaal af en toe een moment nodig hebben om stil te staan en weer even dichter bij onszelf te komen.
Een avond waarin je niet hoeft te zorgen, te regelen of rekening te houden. Een avond waarin je mag voelen, ervaren, ontladen en diep ontspannen. Gewoon even aandacht voor dat wat er in jou leeft.
Deze avond wordt begeleid door mij, Anne :)
Ik vind het belangrijk dat er bij een verbonden ademcirkel iemand aanwezig is die ervaring heeft met mensen op alle plekken en met alle emoties kan begeleiden. Het kan namelijk best spannend zijn om een diepere duik in jezelf te maken.
Ik ben inmiddels al ruim 10 jaar werkzaam als lichaamsgericht therapeut en heb in de afgelopen jaren veel ervaring opgedaan met lichaamswerk en vaktherapie. Ik vind het belangrijk voor mezelf om zo puur, echt en eerlijk mogelijk te leven en dat blijkt in de praktijk helemaal niet altijd even makkelijk te zijn. Dus ook ik heb daarin zelf een hele reis afgelegd en ben nog steeds onderweg.
Ik geniet ervan om mensen te stimuleren, te inspireren en te ondersteunen om een leven te creëren dat echt bij hen past. Ik kijk niet snel ergens gek van op en vind het heerlijk wanneer mensen hun authentieke zelf laten zien. Er is namelijk maar één exemplaar van jou.
In mijn praktijk ontmoet ik veel mensen die tegen onzekerheden aanlopen, een lager zelfbeeld ervaren en verlangen naar meer stevigheid en vertrouwen in zichzelf. Mensen die minder willen aanpassen, meer hun eigen weg willen lopen en de balans tussen de aandacht voor zichzelf en de aandacht voor anderen terug willen vinden.
Ik werk onder andere met lichaamsgerichte psychotherapie, EMDR, opstellingen, ademcoaching en verbonden adem. Daarnaast heb ik een medische basis als kinderverpleegkundige.
Het is belangrijk om eerst even contact op te nemen bij onderstaande dingen om even samen te bespreken of het verbonden ademen mogelijk is.
* Zwangerschap
* Psychose of een voorgeschiedenis hiermee.
* Schizofrenie.
* Hartproblemen.
* Hersenaandoeningen of een eerdere hersenbloeding.
Praktisch
We ontmoeten elkaar om 19.15 uur
De investering voor deze avond is €65,- (inclusief 21% btw).
Voor de avond neem je mee:
* Een 1-persoons hoeslaken.
* Een lekkere warme trui.
* Makkelijk zittende kleding, vooral rondom je buik.
* Een fleece of een andere fijne deken.
* Iets om op te schrijven.
* Een open en nieuwsgierige blik naar jezelf 😊
Ik zorg voor wat lekkers en natuurlijk voor een bijzondere avond.
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.
Liefs,
Anne
Gesproken taal
Nederlands, Engels
Opslaan
