Over dit evenement
Ontdek hoeveel rust je kunt ervaren, juist wanneer je lichaam onder druk staat.
Stress is onvermijdelijk. Hoe je ermee omgaat, kun je trainen.
Tijdens deze workshop leer je hoe je ademhaling kunt gebruiken om meer rust, focus en controle te ervaren. Je ontdekt hoe je je zenuwstelsel kunt beïnvloeden en hoe je kalm kunt blijven, ook wanneer je lichaam wordt uitgedaagd.
Na een praktische uitleg bereiden we je stap voor stap voor op het ijsbad. Onder persoonlijke begeleiding ervaar je hoe ademhaling, ontspanning en mindset samenkomen.
Het ijsbad is geen doel op zich. Het laat je ervaren hoeveel veerkracht en rust er al in jou aanwezig zijn.
De workshop wordt begeleid door Remy. De afgelopen tien jaar begeleidde hij samen met Kelly meer dan 100 retreats in hun retreat center in Nicaragua. Zijn passie ligt in ademwerk, het reguleren van het zenuwstelsel en het helpen van mensen om rust te vinden in uitdagende situaties. Met persoonlijke aandacht zorgt hij ervoor dat iedereen zich veilig en zelfverzekerd voelt, ook als het ijsbad spannend lijkt.
Na afloop ga je naar huis met praktische ademhalingstechnieken die je direct kunt toepassen bij stress, tijdens het sporten of in het dagelijks leven.
Je hebt geen ervaring nodig. Of dit nu je eerste kennismaking is met ademwerk of een ijsbad, je wordt stap voor stap begeleid. Iedereen doet mee op zijn of haar eigen tempo.
Waarom deze ervaring zo waardevol is?
✔ Meer rust onder druk ervaren
✔ Je mentale veerkracht vergroten
✔ Je ademhaling bewust leren inzetten
✔ Uit je comfortzone stappen
✔ Vol energie en zelfvertrouwen naar huis
Praktische informatie
📅 Datum: 20 september 2026
✨ Start: 15:00 uur
🕘 Einde: 16:30 uur
✨ Investering: € 29,50
📍 Locatie: De Hideout, Peperstraat 30, Purmerend
*****
Discover how much calmness you can experience, even when your body is under pressure.
Stress is inevitable. How you respond to it can be trained.
During this workshop, you will learn how to use your breath to create more calm, focus, and control. You’ll discover how to influence your nervous system and remain grounded even when your body is being challenged.
After a practical introduction, we prepare you step by step for the ice bath. With personal guidance, you will experience how breath, relaxation, and mindset come together.
The ice bath is not the goal itself. It simply reveals how much resilience and inner calm already exists within you.
The workshop is guided by Remy. Over the past ten years, he and Kelly have facilitated more than 100 retreats at their retreat center in Nicaragua. His passion lies in breathwork, nervous system regulation, and helping people find calm in challenging situations. Through personal attention, he ensures that everyone feels safe and confident, even if the ice bath feels intimidating.
You will leave with practical breathing techniques that you can immediately apply during stressful situations, exercise, or daily life.
No experience is necessary. Whether this is your first encounter with breathwork or an ice bath, you will be guided step by step and encouraged to move at your own pace.
Why is this experience so valuable?
✔ Experience greater calm under pressure
✔ Strengthen your mental resilience
✔ Learn to consciously use your breath
✔ Step outside your comfort zone
✔ Leave feeling energized and confident
Practical Information:
📅 Date: September 20, 2026
✨ Starts: 3:00 PM
🕘 Ends: 4:30 PM
✨ Investment: €29.50
📍 Location: De Hideout, Peperstraat 30, Purmerend
Gesproken taal
Engels, Nederlands
Opslaan
