Hatha - Liefdevol Afstemmen | Online (51min)

Over dit evenement

Hatha Yoga nodigt je uit om terug te keren naar de basis, niet om daar te blijven, maar om van daaruit te verdiepen, te verfijnen en met aandacht te onderzoeken. In deze les nemen we de tijd om de yogahoudingen van binnenuit te ervaren. Niet door méér te doen, maar door bewuster aanwezig te zijn in iedere ademhaling, iedere overgang en iedere asana.

Geïnspireerd door het principe Sthira Sukham Asanam uit de Yoga Sutra’s van Patanjali, de balans tussen standvastigheid en zachtheid, onderzoek je waar jouw midden ligt. Waar vraagt een houding om iets meer stabiliteit? Waar mag juist meer zachtheid ontstaan? Door steeds opnieuw af te stemmen op wat het lichaam je vertelt, ontdek je de subtiele ruimte tussen inspanning en overgave, zonder jezelf te verliezen in gemak of juist in forceren.

Door de houdingen zorgvuldig te verfijnen, ontwikkel je niet alleen meer lichaamsbewustzijn, maar ook een diepere innerlijke afstemming. Deze beoefening beweegt je om met meer helderheid, stabiliteit en zachtheid op de mat te staan én deze kwaliteiten mee te nemen in het dagelijks leven. Vanuit een rustige, gedragen kracht ontstaat er ruimte voor een duurzame verdieping van jouw yogabeoefening.