Slow Flow - Open Hart | Online (54min)

Over dit evenement

Slow Flow Yoga is een rustige, vloeiende vorm van yoga waarin beweging en ademhaling op een natuurlijke manier met elkaar verbonden worden. De houdingen volgen elkaar in een kalm tempo op, waardoor je de ruimte krijgt om met aandacht te bewegen, te voelen en aanwezig te zijn in ieder moment. Niet de vorm van de houding staat centraal, maar de kwaliteit van je aandacht tijdens het bewegen.

In deze les word je uitgenodigd om het ritme van je eigen adem te volgen en van daaruit je eigen natuurlijke tempo te ontdekken. Misschien merk je plekken op waar spanning je beweging begrenst, of juist gebieden waar het lichaam meer ruimte en vrijheid biedt. Zonder iets te forceren mag je luisteren naar deze signalen en de uitnodiging van het lichaam volgen, precies zoals het zich vandaag aan je laat zien.

Slow Flow is een oefening in bewust bewegen. Iedere ademhaling nodigt uit om iets meer aanwezig te zijn, iedere beweging om met nieuwsgierigheid te onderzoeken wat er mogelijk is. Zo ontstaat er niet alleen meer soepelheid in het lichaam, maar ook meer vertrouwen om met zachtheid te bewegen vanuit wat er is, in plaats van vanuit wat zou moeten zijn.