Adempauze & Schrijven

Over dit evenement

Heb je behoefte aan een moment voor jezelf, even vertragen, ademen, landen?

Tijdens adempauze & schrijven creëren we een zachte ruimte waarin je eerst tot rust komt met eenvoudige ademtechnieken die je zenuwstelsel tot rust brengen, spanning laat zakken en daarna schrijft vanuit een plek van helderheid en verbinding.

Dit uur is voor jou als je verlangt naar:
• meer ontspanning in je lichaam
• rust in je hoofd
• een zachte reset midden in je dag
• een moment van verbinding met jezelf

Je hoeft niets te kunnen, niets te bewijzen.
Je komt zoals je bent moe, vol, nieuwsgierig, open en we bouwen samen een ruimte waarin je mag verzachten.

Wat kun je verwachten:
• zachte, begeleide ademhaling
• korte schrijfoefeningen
• een veilige, warme sfeer
• tijd om te landen, te voelen en te verwoorden

Praktisch:
• duur: 60 minuten
• neem een schriftje of papier mee
• draag comfortabele kleding

Een zachte pauze. Een adem. Een thuiskomst.