Yoga Nidra met Eva 🌙

Over dit evenement

Yoga Nidra – thuiskomen in diepe rust

Yoga Nidra is een begeleide meditatievorm waarin je lichaam mag rusten alsof je slaapt, terwijl je bewustzijn helder en aanwezig blijft.

Tijdens deze sessie word je zacht meegenomen in een reis door verschillende lagen van ontspanning. Laag voor laag zak je dieper in je lichaam, uit je hoofd en uit de spanning van de dag.

Het is een moment waarin je niets hoeft te doen. Alleen liggen. Alleen luisteren. Alleen zijn.

Veel mensen ervaren tijdens of na Yoga Nidra:
• een diepe lichamelijke ontspanning
• meer rust in hun gedachten
• het loslaten van spanning of emotionele druk
• een gevoel van ruimte en zachtheid in zichzelf
• een herstellende, diepe slaap na afloop

Iedere sessie is anders, omdat jij elke keer anders bent. Alles wat zich aandient mag er zijn.

Voor wie is dit?
Deze sessies zijn voor iedereen die behoefte heeft aan rust, vertraging en verbinding met zichzelf.

Je hebt geen ervaring nodig met yoga of meditatie. Alleen de bereidheid om even te stoppen met doen.

Praktisch
Duur: ± 60 minuten
Locatie: Zoom
Voorbereiding: warme kleding, iets om op/ onder te liggen (deken/kussen), en alles wat jouw comfort ondersteunt

Intentie van deze sessie
Deze Yoga Nidra is een uitnodiging om even niets te hoeven dragen.
Om te zakken uit je hoofd, terug in je lichaam.
En jezelf daar te ontmoeten in zachtheid.