Dagretreat met ademwerk, cacao en sauna

Over dit evenement

Op zaterdag 14 november nodigen Elske en Mareille je uit voor een bijzonder dagretreat in het Volkshotel.

We openen de middag met een warm welkom en ceremoniële cacao, ondersteund met live gitaarmuziek. Cacao helpt om te landen in je lichaam en met een open hart aanwezig te zijn.
Vanuit deze zachte landing wordt je begeleid in meditatie, yoga en somatische oefeningen. We nemen de tijd om te verzachten, spanning los te laten en een persoonlijke intentie te zetten voor de verbonden ademsessie.

Daarna wordt je meegenomen in een innerlijke reis middels verbonden ademen.
Verbonden ademen brengt je in contact met diepere lagen van je bewustzijn en helpt om emoties te laten stromen en ruimte te creëren voor ontspanning, inzicht en verbinding.
Na de ademsessie is er ruimte om rustig te integreren. Wie wil, kan ervaringen delen in de groep.

Na dit programma ben je welkom om de rest van de dag te genieten van de sauna en hot tub op het dakterras van het Volkshotel.
Optioneel kan je nog genieten van een lekker diner bij Canvas (dit is niet bij de prijs inbegrepen.)

*Speciaal Duo Ticket

Korting als je met z’n tweeën komt. Neem je vriend(in), partner, broer, buurvrouw, collega of iemand die je wilt verrassen mee.
Iedereen is welkom!

*Praktische informatie

Datum: zaterdag 14 november
Tijd: 13:30 – 17:30 Cacao, meditatie, yoga en ademwerk
Daarna kan je tot 23 uur vertoeven in de sauna / hot tub op het dak terras.
(Je kunt deze dag ook goed combineren met een lekker diner bij Canvas op de 7e, dit is niet bij de prijs inbegrepen)
Locatie: RIET, Volkshotel
Prijs: single ticket €85, duo ticket €150 (€75 p.p.)

*Contra-indicaties:

Verbonden ademen wordt niet aanbevolen als je een hoge bloeddruk hebt, zwanger bent of een geschiedenis hebt van psychose of epilepsie. Als je hartproblemen hebt of hoge oogdruk, vertel dit dan aan Mareille en Elske voor de sessie begint. Dit zijn niet perse contra-indicaties, maar je krijgt andere instructies die passen bij jouw situatie.
Als je twijfelt of de sessie geschikt voor je is, kun je contact met ons opnemen.

*Over de facilitators:

Mareille is een ervaren yogadocente en ademwerkcoach met meer dan 20 jaar beoefening. Haar benadering is zacht, intuïtief en aardend, en nodigt je uit om te vertragen, te verzachten en opnieuw contact te maken met je lichaam en je adem. Door hatha, vinyasa, yin en systemisch werk te combineren, creëert ze een warme en ondersteunende ruimte om tot rust te komen en terug te keren naar jezelf.
https://www.mareilleyoga.nl/


Elske is een zeer ervaren ademcoach. Zij geeft zowel 1-op-1 ademcoaching als ook begeleiding van groepsademsessies. Haar specialisatie ligt in verbonden ademwerk in combinatie met stemexpressie.
https://elskesademtuin.nl/