Leren Mediteren De Basis Techniek (Ellen's Yoga & Pilates | Tilburg)

Over dit evenement

Leren mediteren.

Je koopt een mooi meditatiekussentje, laat het belletje klinken, je sluit je ogen en na 15 minuten kom je compleet verlicht en gedachteloos weer van je kussentje af. 🧘🏻

Helaas… was mediteren maar zo makkelijk.

Maar hoe werkt mediteren dan wel? Wat is meditatie in de kern? En hoe kan ik zelf leren mediteren?

Precies daar neem ik je in mee in deze 2 uur durende workshop bij Ellen's Yoga & Pilates Tilburg.

Deze workshop is geschikt voor jou als je:
- veel in je hoofd zit of vaak “aan” staat
- meer rust en kalmte wilt ervaren
- wilt leren mediteren zonder afhankelijk te zijn van apps of YouTube
- beter wilt omgaan met gedachten, emoties en niet-dienende patronen
- meditatie praktisch wilt integreren in je dagelijks leven

Tijdens de workshop gaan we onder andere:
- een persoonlijke intentie zetten
- je zenuwstelsel tot rust brengen
- oefenen met de meest eenvoudige en krachtige meditatie techniek
- een plan maken hoe je thuis zelf verder kunt oefenen

Over de trainer: Mijn naam is Jeroen Ammann (31). Ik ben gecertificeerd coach en meditatietrainer en mediteer inmiddels ruim 10 jaar. Door de jaren heen verschillende meditatie opleidingen, mindfulness cursussen en retraites mogen volgen. Nu deel ik de technieken ook met andere mensen: nuchter, praktisch en met een beetje luchtigheid.

Voel je welkom om mee te doen. Tot dan!