Burn-out special - workshop 2 het anker in jezelf

Over dit evenement

Workshop 2: Het anker in jezelf

Wat gaan we doen

Veiligheid en vertrouwen zijn de sleutelbegrippen van deze workshop. Via stilte/meditatie en de adem verken je wat er te voelen is in je lichaam. We begeleiden je in het toelaten van deze sensaties en het ontdekken welke boodschap deze jou brengen. De antwoorden voor herstel, voor een ander soort leven dat wél bij je past, ze liggen in je lichaam opgeslagen. Door weer te vertrouwen op je lijf als kompas, bouw jij aan je veerkracht en je bedding.

“Kracht komt niet uit het vermijden van de storm, juist uit het standvastig verankerd zijn in jezelf.”

Tijdens de oefeningen leer je aandachtig luisteren naar je lichaam. We begeleiden je geleidelijk naar verbinding tussen hoofd, hart en lijf, als anker en houvast voor een voorzichtig evenwicht. Dit biedt vertrouwen in herstel en perspectief op jouw toekomst.

Door ruimte te geven aan jouw verlangen in het moment, onderzoeken we samen welke vraag het leven jou nu stelt. Zo inspireren we je tot een visie over een leven dat jou momenteel past, waar jouw energie wel stroomt. Vanuit deze focus creëer je een weg naar herstel. Je leert samenwerken met je lichaam, je krijgt hoop en vertrouwen waar je op de moeilijke momenten en tijdens de terugvallen op kan bouwen.

Eerlijk durven zijn over wat jij nodig hebt en dit hardop uitspreken naar anderen is een mooie stap richting herstel en vooruitgang. Laat je inspireren door de verhalen van andere mensen, zie de veerkracht die wij allemaal als mensen bezitten en ervaar dat er een leven op jou wacht dat geleefd wilt worden.

Extra informatie over de ademcirkel tijdens deze workshop

Wij nodigen je in een ademcirkel uit voor totale overgave aan je adem. Je bent je er veelal niet van bewust dat je met iedere ademteug het leven ontvangt in haar volle omvang, en dat je lichaam reageert op jouw emoties – stokken bij schrik, op slot en verkrampen bij stress, verruimen bij plezier en rust. Deze reacties creëren blokkades die onbewust kunnen leiden tot klachten op fysiek, mentaal en emotioneel niveau.

In een ademsessie komt bewustzijn op je adempatroon en mildheid voor hoe die zich heeft gevormd. Door de techniek ‘bewust verbonden ademen’ ontstaat ruimte, kunnen blokkades verschuiven en kan levensenergie weer stromen. Vind je adem als anker.

Je bent welkom voor jouw ademreis en te ervaren wat zich bij jou mag ontvouwen. De één hervindt innerlijke kracht, vitaliteit, zelfliefde of bedding in zichzelf. Een ander ervaart ontlading, vrijheid, acceptatie, mildheid en compassie. Zo is ieders innerlijke reis uniek. Vind je adem als anker.