Yoga Nidra Teacher Training | 'Een stevige basis'

Over dit evenement

Vertragen. Voelen. Zijn.

In een wereld waarin ons zenuwstelsel vaak op scherp staat, groeit het verlangen naar plekken waar we mogen vertragen, op adem komen en simpelweg zijn.
Yoga Nidra creëert precies zo’n ruimte: een zachte bedding waarin je niets hoeft te veranderen, maar alleen aanwezig mag zijn. Deze opzichzelfstaande stroming binnen de Yoga kun je niet verkeerd doen. Het biedt een uitnodiging tot ontspanning, herstel en hernieuwde verbinding met jezelf, afgestemd op jouw eigen tempo en beleving, mits bewust en gedegen belichaamd en uitgedragen door de docent.

Tijdens mijn eigen reis heeft Yoga Nidra me geholpen innerlijke spanning los te laten, mijn lichaam écht te voelen en ongedwongen persoonlijke inzichten te ontvangen. Voor mij is Yoga Nidra pure magie: een les in niets doen, in overgave en zijn. Juist in dat niets-doen ligt een immense kracht verscholen.

Vanuit deze ervaring en liefde voor Yoga Nidra, nodig ik je uit om deze bijzondere yogavorm niet alleen dieper te ervaren, maar ook te leren doorgeven op een authentieke en belichaamde manier.

Wat is Yoga Nidra?
Yoga Nidra is een oefening vanuit de Yoga waarin je diepe ontspanning uitnodigt. Meestal doe je dat liggend in Savasana, maar het kan ook zittend of op je zij. Het belangrijkste is dat je comfortabel bent en je lichaam volledig kunt laten rusten.
Tijdens Yoga Nidra word je stap voor stap meegenomen in een staat tussen slapen en wakker zijn in, zonder dat je iets hoeft te ‘doen’. Je werkt op verschillende lagen: lichamelijk, mentaal en emotioneel. Het enige dat nodig is, is luisteren en voelen. Je hoeft geen ervaring met Yoga en meditatie te hebben.

Steeds meer onderzoeken laten zien dat Yoga Nidra niet alleen goed voelt, maar ook écht iets doet:
- Het activeert je parasympathische zenuwstelsel (je ‘rust- en herstelstand').
- Het verlaagt stresshormonen zoals cortisol.
- Het kan je slaap, concentratie, creativiteit en immuunsysteem verbeteren.

Benieuwd hoe ik klink en nog meer informatie deel over Yoga Nidra?
Je kunt alvast een Yoga Nidra-sessie beluisteren via mijn YouTube: https://youtu.be/E_c_eaq_Xyo?si=EBTN67sJJs_cjEYY

Of luister naar de podcast waarin ik samen met een collega praat over de kracht van Yoga Nidra: https://open.spotify.com/episode/1A6B3w4qpmyy7rA2uQQtfE?si=27cca869cb804a50

Over de training:
De ‘Yoga Nidra Teacher Training | een stevige basis’ bestaat uit vier live dagen verdeeld over twee weekenden in Breda.

Deze opleiding is ontworpen voor iedereen die Yoga Nidra op een professionele en integere manier wil kunnen aanbieden als yogadocent, coach, therapeut of begeleider.

We werken niet alleen met theorie, maar vooral met de praktijk: je leert sessies opbouwen, begeleiden en ontvangt persoonlijke coaching op je lesgeefvaardigheden. Daarnaast is het zelf ervaren van Yoga Nidra ook een belangrijk onderdeel van deze training.

De nadruk ligt op echt voelen, ervaren én faciliteren vanuit je eigen belichaming.

✨ Wat ga je leren?
In deze training worden theorie, praktijk en ervaringsgericht leren met elkaar verweven in een heldere en toepasbare structuur.

We behandelen onder andere:
- Yoga Nidra: oorsprong, opbouw en systematiek
- inzet van Yoga Nidra in stressregulatie, herstel en bewustzijnsontwikkeling
- slaapfysiologie en bewustzijnstoestanden
- hersengolven en het zenuwstelsel
- polyvagaal theorie en regulatiemechanismen
- yogafilosofie: het kosha-model als theoretisch kader
- lagen van bewustzijn binnen Yoga Nidra
- traumasensitief begeleiden (basisprincipes)

Praktijk
In het praktische deel ligt de nadruk op ervaring, toepassing en het ontwikkelen van een eigen begeleidingsstijl.

Je leert:
- Yoga Nidra ervaren als deelnemer
- sessies opbouwen en structureren
- stemgebruik en begeleidende instructies
- een eigen Yoga Nidra script ontwikkelen
- een begeleide Yoga Nidra opnemen (audio-opname)
- kritisch luisteren en reflecteren op je eigen opname

Waarom kiezen voor deze training?
🌿 Stevige basis: Je ontvangt een gedegen en breed fundament, gestoeld op klassieke én moderne Yoga Nidra-invloeden (Satyananda, iRest, Uma Dinsmore-Tuli).
🌿 Persoonlijke aandacht: Kleinschalige groep (max. 10 studenten) en veel persoonlijke begeleiding en coaching op je manier van overdragen.
🌿 Praktijkgericht: Naast theorie vooral veel oefenen, ervaren en feedback ontvangen zodat je echt met vertrouwen kunt gaan lesgeven.
🌿 Trauma-sensitief: We werken met respect voor de diversiteit en kwetsbaarheid van ervaringen, afgestemd op jouw eigen tempo.
🌿 Authenticiteit centraal: Je begint vanuit ‘standaard scripts’ waar vanuit de loop der tijd ruimte ontstaat om jouw eigen stem, stijl en energie te vinden als begeleider.

Praktische informatie:
Locatie: Yoga Puur Breda, Bastionstraat 13, Breda

Data:
Vrijdag 9 oktober & zaterdag 10 oktober 2026, 09:00 – 17:00 uur
Vrijdag 6 november & Zaterdag 7 november 2026, 09:00 – 17:00 uur

Certificering:
Na afronding van de training en het inleveren van de praktijkopdrachten ontvang je een certificaat van deelname.

Studiebelasting en tijdsinvestering:
De totale studiebelasting bedraagt 35 uur. Deze is opgebouwd uit contacturen, voorbereiding (o.a. het beluisteren van Yoga Nidra sessies), zelfstudie en de eindopdracht (het ontwikkelen van een Yoga Nidra-script en het opnemen van een begeleide audio-opname van maximaal 20 minuten).

De studiebelasting betreft een gemiddelde inschatting. De daadwerkelijke tijdsinvestering kan per deelnemer variëren.

Investering:
€659 incl. 21% btw*
(Inclusief: lesdagen, persoonlijke begeleiding, uitgebreide reader, certificaat van deelname, koffie/thee)

*Je kunt dit ticket in twee termijnen betalen: de eerste termijn bij aanmelding, de tweede uiterlijk 6 weken vóór de eerste trainingsdag. Restitutie is niet mogelijk.

Voor betaling van de aanbetaling raden we je aan de algemene voorwaarden te lezen. Door je aanbetaling te voldoen ga je namelijk akkoord met de algemene voorwaarden. Deze lees je hier: https://tinyurl.com/v5y47wy

Aanmelden:
Wil jij Yoga Nidra leren begeleiden vanuit zachtheid, authenticiteit en belichaming? Voel je welkom om mee te reizen. ✨

Om helderheid en gelijkheid te waarborgen, verloopt aanmelding voor de Yoga Nidra Teacher Training uitsluitend via de aankoop van een ticket. Het is niet mogelijk om een plek te reserveren zonder ticket.

Door de kleinschalige opzet is het aantal plekken beperkt en worden na aanmelding andere geïnteresseerden teleurgesteld. Deelnemers worden daarom gevraagd hun inschrijving te beschouwen als een bewuste en definitieve keuze.

📩 Stuur een mail naar info@yogapuurbreda.nl voor meer informatie.