The daily catstretch - Mobilizing Awareness

Over dit evenement

Heb jij behoefte om op een goede manier te bewegen?
Blokkades op een milde manier op te lossen en weer vrij te bewegen?
Spanning los te laten en je lijf weer als stromend te ervaren?

In deze workshop gaan we bewegen met bewustzijn en je lichaam wakker en soepel maken.
Als je je lichaam wakker en vrij kan bewegen, zul je merken dat je in het dagelijks leven meer veerkracht ervaart. Je hebt letterlijk en figuurlijk meer ruimte om te ademen en te reageren op uitdagingen.

In de loop van ons leven bouwen we aardig wat spanning op, dat begint al op jonge leeftijd. Negatieve ervaringen en overtuigingen, schrik, emoties, een ongeluk…
En dan de stress van ons dagelijks leven, eenzijdige (werk)houdingen, overbelasting, zorgen… Dit heeft allemaal een impact op ons lichaam en geeft spanning in specifieke delen of een overall gevoel van gespannenheid.

De oefeningen van de daily cat stretch helpen je jouw natuurlijke manier van bewegen weer te activeren. Het zijn prettige bewegingen die je rustig en met aandacht uitvoert.
Je beweegt in de verschillende lagen van je myofasciale systeem (bindweefsel en spieren) en maakt ze zo weer soepel en vrij beweeglijk.
Door de bewegingen te verbinden met je adem en er met je volle bewustzijn bij te zijn, creëer je een ‘hier-nu-ervaring’, waarin je spanning kunt loslaten en lichaamsbewustzijn toeneemt. Bewegen kan dan plaatsvinden vanuit ontspanning (in plaats van vanuit de stress-respons). Stijfheid en strakheid maken plaats voor souplesse en gratie.

De workshop is voor iedereen, geen ervaring nodig.
We werken in een kleine groep, waarin veel persoonlijke begeleiding mogelijk is.
Ook als je klachten hebt is het daarom mogelijk mee te doen. Neem dan eventueel eerst even contact op, om te kijken of het voor jou op dit moment het beste is om te doen.

Datum: zaterdag 6 juni
Tijd: 10.30 - 12.30 (inloop vanaf 10.15)
Locatie: De Ruimte, Kostverlorenweg 1d, Amstelveen
Kosten: € 30,00 (incl.thee)
Aanmelden: info@ubuntubodywork.com.

Als je vragen hebt, voel je welkom met mij contact op te nemen!
Renee Kruisdijk - Ubuntu Bodywork
0625025254
Ik heb ruime achtergrond in fascia therapie, zenuwstelsel regulatie, psoas en pelvic release.

Ik hoop jullie te zien op 6 juni
Harte groet,
Renée
www.ubuntubodywork.com