Slow down & Sink in – Yoga Nidra & Klankschalen

Over dit evenement

Slow Down & Sink In - Yoga Nidra & Klankschalen

Voel je dat je lichaam moe is, maar je hoofd maar blijft doorgaan?
Tijdens deze Yoga Nidra met klankschalen mag je volledig vertragen en zakken, zonder iets te moeten doen. Je ligt comfortabel terwijl je wordt begeleid naar diepe rust, herstel en ontspanning.

Wat je ervaart:
Tijdens deze sessie word je uitgenodigd om diep te ontspannen en je zenuwstelsel tot rust te laten komen.

Veel mensen ervaren:
- Een stille, heldere rust in het hoofd.
- Ontspanning in het lichaam.
- Een gevoel alsof je uren hebt geslapen.
- Meer ruimte, zachtheid en gronding na afloop.

Voor wie
Deze sessie is geschikt voor jou als je:
- Veel “aan” staat of snel overprikkeld bent.
- Stress of spanning ervaart.
- Moeite hebt met echt ontspannen.
- Behoefte hebt aan diepe rust en herstel.
- Je last hebt van slaapproblemen.

Je hebt geen ervaring met yoga of meditatie nodig.

Wat we doen
- Je ligt de hele sessie comfortabel op een mat.
- Je wordt begeleid in een yoga nidra (diepe ontspanning).
- Live klankschalen ondersteunen het zakken en loslaten.
- Met de klankschalen beweeg ik door de ruimte en ze worden zowel rondom je als op je lichaam geplaatst.
- De setting is rustig, veilig en kleinschalig

Wat je níet hoeft:
- Niets te presteren
- Niet lenig te zijn
- Niet actief mee te doen
- Niets te “kunnen”

Je mag simpelweg liggen en ontvangen.

Alles wat je nodig hebt is aanwezig. Je mag natuurlijk je eigen dekentje, oogkussentje of iets warms meenemen als dat voor jou fijn voelt.

De groep is klein (maximaal 9 plekken) zodat er ruimte is voor rust en persoonlijke aandacht.