Steun Zonder Uitputting – De Kracht van Aarde-energie

Over dit evenement

De Vijf Emotionele Krachten in Relatie - The Five Emotional Energies in Relationship

[English below]

Ben jij degene die alles bij elkaar houdt — vaak vanzelfsprekend en zonder veel erkenning?

Zorg je voor anderen, regel je praktische zaken, luister je, organiseer je — terwijl je eigen vermoeidheid pas opvalt als het eigenlijk al te laat is?

En merk je dat rust nemen niet vanzelf gaat, of zelfs schuldgevoel oproept?

In deze workshop onderzoeken we hoe zorgen, dragen en verantwoordelijkheid samenhangen met je lichamelijke energie. Je ontdekt hoe je het verschil kunt voelen tussen voedende betrokkenheid en uitputtende overbelasting — zodat je steun kunt blijven geven zonder jezelf te verliezen.

We werken ervaringsgericht en lichaamsgericht: via eenvoudige oefeningen en waarneming verkennen we hoe steun, ontvangen en innerlijke stabiliteit voelbaar zijn in het lichaam.

⸻

Wat is Aarde-energie?

Aarde-energie is één van de vijf emotionele krachten in relatie.
Ze staat voor zorg, stabiliteit, verbondenheid en het vermogen om te dragen.

Wanneer deze kracht in balans is, ervaar je:

• een rustige, betrouwbare aanwezigheid
• het vermogen om te luisteren zonder jezelf te verliezen
• stabiliteit in contact
• zorg die voedend is in plaats van uitputtend
• een gevoel van innerlijke grond

Wanneer ze onder druk staat, kan dat veranderen in:

• chronische vermoeidheid of zwaarte
• het gevoel verantwoordelijk te zijn voor alles en iedereen
• moeite met hulp ontvangen
• schuldgevoel bij rust of ontspanning
• blijven geven terwijl je lichaam al signalen geeft

Vaak worstelt Aarde niet met geven — maar met ontvangen en begrenzen.

⸻

Wat gaan we concreet doen?

Tijdens deze avond:

• onderzoeken we waar in je lichaam je “dragen” voelt
• verkennen we hoe steun en stabiliteit fysiek aanvoelen
• oefenen we met ontvangen — in kleine, veilige stappen
• brengen we rust in overbelasting via eenvoudige regulerende oefeningen
• leren we het verschil voelen tussen zorg vanuit overvloed en zorg vanuit leegte

Daarnaast kijken we naar relationele dynamiek:
hoe Aarde-energie soms automatisch verantwoordelijkheid op zich neemt — en hoe meer bewustzijn hierin ruimte kan creëren voor gelijkwaardigheid in relaties.

We analyseren geen patronen en geven geen advies.
We werken direct met ervaring — via voelen, vertragen en bewust waarnemen.

⸻

Deze workshop is voor jou als:

• je vaak degene bent die anderen ondersteunt
• je moeite hebt om hulp te vragen
• rust nemen ongemakkelijk voelt
• je snel verantwoordelijkheid op je neemt
• je merkt dat je lichaam vermoeid raakt terwijl je “nog wel even doorgaat”
• je wilt leren hoe steun ook ontvangen kan worden

Er is geen voorkennis nodig.
De nadruk ligt op ervaren hoe stabiliteit en steun van binnenuit gevoeld kunnen worden — niet alleen gegeven.

Een avond om te verzachten, te landen en de ondersteuner zelf te ondersteunen.

⸻

Over de serie

Deze workshop maakt deel uit van De Vijf Emotionele Krachten in Relatie — een serie waarin we vijf fundamentele emotionele energiepatronen verkennen die zowel relaties als lichamelijk welzijn beïnvloeden. De benadering is geïnspireerd door het Vijf Elementen-model uit de Chinese geneeskunde.

Elke avond staat op zichzelf en kan los gevolgd worden.

⸻

📍 Praktische informatie

Locatie: Liv Yoga Leidse Hout – Kapha Room
Datum: maandag 23 maart 2026
Tijd: 19:00 – 20:30
Prijs: €20
Taal: Engels (eenvoudig Nederlands indien nodig)
Groepsgrootte: maximaal 5 deelnemers
Inclusief thee

⸻

📝 Over de methode

Deze cirkel is geïnspireerd door Energy Medicine, een lichaamsgerichte benadering ontwikkeld door Donna Eden. De methode bestaat al tientallen jaren en wordt wereldwijd toegepast door getrainde practitioners.

Meer lezen kan in Donna’s boek Energy Medicine (in het Nederlands verkrijgbaar als Werken met energetische geneeskunde).

Marina is gecertificeerd Eden Energy Medicine practitioner en werkt al vele jaren met energetische en lichaamsgerichte benaderingen — altijd op een nuchtere en praktische manier.

________
ENGLISH

Supporting Others Without Burning Out – The Power of Earth Energy
The Five Emotional Forces in Relationship Series

Are you the one who supports everyone else — often quietly, and often without much recognition?

Do you naturally notice what’s needed, take care of practical details, listen, organize, and make sure things don’t fall apart — without really thinking of it as something special?

Do you tend to put others first, adapt easily, and keep going even when you’re tired — telling yourself that this is simply how things are?

And have you noticed that rest doesn’t come easily, or that slowing down brings up guilt, unease, or the feeling that you should be doing something else?

These are common expressions of the Earth element.

⸻

The strength of Earth

Earth energy is about support, nourishment, and continuity.

People with strong Earth energy are often:
• steady, reliable, and present
• attentive to both practical and emotional needs
• natural caregivers and listeners
• able to hold space and create stability for others
• the quiet center that keeps things running

Earth is what allows life to be sustained.
It creates a sense of safety, rhythm, and being held.

⸻

What can happen under pressure

Because Earth is oriented toward giving and holding, it’s also the element most likely to forget itself.

When Earth energy is under pressure, this may show up as:
• chronic tiredness or heaviness
• feeling responsible for everyone else
• difficulty receiving help or asking for support
• guilt around resting or doing less
• emotional overload or rumination
• holding so much that the body eventually protests

Often, Earth doesn’t notice something is off until its rhythm breaks — through fatigue, physical discomfort, or a sense of quiet resentment.

⸻

Supporting Earth energy

Earth doesn’t need to be told to try harder, organize better, or give more.
It needs to feel supported, nourished, and held — especially in the body.

In this experiential, body-based Energy Medicine workshop, we explore gentle ways to support the Earth element — so giving doesn’t come at the cost of depletion.

Through sensing, simple movement, and embodied practices, we’ll focus on:
• restoring a sense of inner support and stability
• learning how to receive, not just give
• settling emotional and physical overload
• reconnecting with a steadier internal rhythm
• feeling held rather than carrying everything alone

The emphasis is not on fixing habits or changing behaviour, but on direct experience — sensing what support and nourishment actually feel like from the inside.

⸻

This workshop is for you if:

• you’re often the one others rely on
• you tend to put your own needs last
• rest feels unfamiliar or uncomfortable
• you feel responsible for keeping things together
• you want to feel supported rather than just capable
• you sense that your body is asking for more steadiness and care

No prior experience is needed.
The focus is on sensing, slowing down, and discovering how support can be lived — not just understood.

An evening to soften effort, restore balance, and support the supporter.

⸻

The Five Emotional Forces in Relationship Series

This workshop is part of The Five Emotional Forces in Relationship — a series exploring five fundamental emotional energy patterns that shape both our relationships and our physical wellbeing.

The framework is inspired by the Five Elements model in Chinese medicine, approached in an experiential and body-based way.

Each evening stands alone and can be attended independently.

_____

📍 Practical information

Location: Liv Yoga Leidse Hout – Kapha Room
Date: Monday 23 March 2026
Time: 19:00 – 20:30
Investment: €20
Language: English (simple Dutch if needed)
Group size: max. 5 participants
Tea included

_____

📝 About the method

This circle is inspired by Energy Medicine, a body-based approach developed by Donna Eden. It’s been around for decades and is taught and used by trained practitioners worldwide.

If you’re curious, you can read more in Donna’s book Energy Medicine (also available in Dutch as Werken met energetische geneeskunde).

Marina is a certified Eden Energy Medicine practitioner. She has been working with energy-based practices for many years and brings that experience into a very down-to-earth, practical setting.