Breathwork Ceremony - Amsterdam Noord

Over dit evenement

Tijdens deze twee uur durende ceremonie ligt de nadruk op bewust verbinden.

We beginnen met gronden en landen in de ruimte door middel van meditatie, adem en simpele (yoga)bewegingen.

We werken toe naar een verdiepende liggende ademhalingssessie waar we dieper gaan ademhalen en als dat passend is kan je verbonden ademen. Met dieper ademhalen adem je bewust naar je buik soms buik en borst en adem je helemaal uit. Verbonden adem is een vorm van ademhalen zonder pauzes tussen de in- en uitademing. Tijdens de sessies zijn er opties en variaties met betrekking tot de intensiteit, zodat de ademhaling kan worden aangepast aan wat je op dat moment nodig hebt. Ik nodig je graag uit om je eigen ritme te volgen en niks af te dwingen of te moeten van jezelf. Het gaat erom dat jij ruimte maakt voor jezelf op passende manier.

Er zijn contra-indicaties voor het doen van intensieve verbonden ademhaling, namelijk: zwangerschap, hoge bloed- en/of oogdruk, recente operaties of wonden, epilepsie, (een geschiedenis van) psychose, bordeline of andere mentale stoornissen of andere vormen van ernstige mentale of fysieke nood.

Het is altijd belangrijk dat meditatie en ademhalingsoefeningen worden toegepast op een veilige manier die je systeem ondersteunt. Als een van de contra-indicaties op jou van toepassing is en je wilt deelnemen, vraag je ik om van te voren aan te geven.

Je mag altijd bellen of een email sturen met vragen of om te overleggen.
Locatie
Centrum ZamenZijn
Zamenhofstraat 108/unit 7
Studio aan de straatzijde met de blauwe blauwe vlag rechts van het hoofdingang van het gebouw.

During this two-hour ceremony, the focus is on conscious connection.

We begin by grounding and arriving in the space through meditation, breathwork, and simple (yoga) movements.

We then work toward a deepening breath session lying down, where we breathe more deeply and—if it feels appropriate—you can practice connected breathing. With deeper breathing, you consciously breathe into your belly (sometimes belly and chest) and exhale fully. Connected breathing is a form of breathing without pauses between the inhale and exhale. During the sessions there are options and variations in intensity, so the breathing can be adjusted to what you need in that moment. I warmly invite you to follow your own rhythm and not force anything or feel you “have to” do anything. The aim is for you to make space for yourself in a way that fits you.

There are contraindications for doing intensive connected breathing, namely: pregnancy, high blood pressure and/or high eye pressure, recent surgeries or wounds, epilepsy, (a history of) psychosis, borderline personality disorder or other mental disorders, or other forms of severe mental or physical distress.

It is always important that meditation and breathing exercises are applied in a safe way that supports your system. If any of the contraindications apply to you and you would still like to participate, I ask you to let me know in advance.

You are always welcome to call or send an email with questions or to discuss things.

The ceremony will take place in:
Centrum ZamenZijn
Zamenhofstraat 108/unit 7
Studio at the street side with the blue flag right from the main entrance.