Balance Yourself Retreat

Wil jij leren hoe je op een veilige manier stress en spanning kunt loslaten uit jouw lichaam? ✨️
Hoe je de adem kunt gebruiken om je immuunsysteem te versterken en je fitter te gaan voelen? 👊 En heb je ook nog eens zin om de uitdaging aan te gaan en in een ijsbad te stappen? ❤️‍🔥Dan verwelkomen Jeroen (Wim Hof Instructeur) en ik jou graag op 23 juli!

Deze inspirerende dag staat in het teken van het leren loslaten van stress en spanning, het boosten van je immuunsysteem, ademwerk en koudetraining. We werken met de methode Body Remembers Trauma Therapie en de Wim Hof methode.

Tijdens het eerste deel van de dag leer je hoe je op een veilige manier stress en spanning uit je lichaam kunt ontladen met BRTT. Veel mensen hebben last van chronische stress en blijven fysiek voor een langere tijd in deze staat. De natuurlijke manier voor het lichaam om overbodige spanning kwijt te raken is door de spieren te laten trillen. Bij dieren is dit heel normaal, maar wij mensen hebben geleerd dit te onderdrukken. Door passiviteit bij spanning en het onderdrukken van trillen slaan wij stress op in onze spieren en ons bindweefsel. Hierdoor kunnen pijnklachten en zowel fysieke als mentale problemen ontstaan. Met BRTT help je je natuurlijke mechanisme om spanning weer los te laten en het lichaam weer terug te brengen naar de oorspronkelijke staat van rust en balans.
Deze methode kan goed gebruikt worden als gezonde zelfregulatie. Je zal de methode leren toepassen en gaan ervaren.

Het tweede deel van de dag staat in het teken van het beoefenen van de Wim Hof Methode. Deze methode helpt je te ontdekken hoeveel kracht je in je hebt. Door middel van specifieke ademhalingsoefeningen, blootstelling aan de kou en mindset training zal je je zowel fysiek als mentaal sterker voelen dan ooit!!
Kortom, het is een dag die in het teken staat van voelen en ervaren! 💛

We hebben voor deze dag een sfeervolle yurt gehuurd op camping Dijk en Meer in Andijk. Vlakbij het Ijselmeer en heerlijk in het groen.

Investering voor deze mooie dag: 145 euro. Lunch is hierbij inbegrepen.

Bij het kopen van het ticket reken je een aanbetaling af van €95,- en de overige €50,- kun je de dag zelf contant meenemen.