PLAY! Eindhoven - Verbonden ademen

Over dit evenement

Tijdens deze avond maken we een reis naar binnen, naar wat er op dit moment in jou leeft. Naar dat wat gevoeld wil worden. Dit doen we met de bewust verbonden adem (in het Engels: transformational breath).

De bewust verbonden adem is een krachtige én tegelijk zachte manier om in contact te komen met je lichaam en met wat er emotioneel en mentaal in je speelt. Door bewust te ademen nodig je jezelf uit om naar binnen te voelen. Dat wat gezien en gevoeld wordt, kan vaak ook weer losgelaten worden. Dit kan een diep gevoel van ruimte en bevrijding geven.

Veel van ons leven we vooral vanuit ons hoofd. We weten vaak wel wat we nodig hebben, maar het echt voelen in ons lichaam is soms verder weg geraakt. De adem helpt je om weer contact te maken met jezelf, voorbij het denken en de verhalen die je jezelf vertelt.

Ademen is voelen, en ademen is leven. Misschien herken je dat je adem hoog in je borst gaat zitten wanneer iets spannend wordt. Door weer bewust te ademen nodig je jezelf uit om aanwezig te zijn bij wat er in je leeft.

★★★ De avond ★★★

We beginnen met een korte meditatie en ontspanningsoefening om te landen – in jezelf én in het gezamenlijke veld. Daarna zetten we een intentie die je ondersteunt tijdens de ademsessie.

Vervolgens gaan we de verbonden adem in en maken we een innerlijke ademreis begeleid door muziek.

Je ademt op je eigen matrasje, maar wel samen in een groep. Ademen in een groep creëert een veilige bedding voor je proces: je hoeft het niet alleen te dragen. Vaak ontstaat er een voelbare verbinding waarin mensen elkaar dragen.

Tijdens het ademen begeleiden Danko en Heleen je in je proces. Ze kijken naar je adempatroon en stemmen hun begeleiding daarop af – soms met woorden, soms met een zachte aanraking bij borst of buik om de adem uit te nodigen of juist rust te brengen.

Juist die persoonlijke begeleiding helpt je om bewust te worden van je adem en om – wanneer het klopt – net een stapje verder te gaan dan je misschien alleen zou doen.

★★★ LANGUAGE ★★★
The workshop will be given in Dutch.

★★★ OVER DANKO ★★★
Danko is sinds 2012 vertrouwd met de kracht van verbonden adem. Wat hem hierin steeds weer raakt, is de puurheid: de adem is direct, lichaamseigen en eerlijk. Ze laat je voelen wat er werkelijk in je leeft — zonder omwegen.
Hij volgde het basisjaar Haptonomie aan de Academie voor Haptonomie in Doorn, De Tantra Training bij het Centrum voor Tantra, en de opleiding tot ademcoach bij Holos. In zijn werk komen deze lijnen samen: aanwezigheid, lichaamsbewustzijn en de adem als toegangspoort naar binnen.
Danko begeleidt met zachte kracht: uitnodigend en afgestemd, maar ook helder en direct wanneer dat nodig is. Hij nodigt je uit om te zakken in je lichaam, te voelen wat zich aandient, en precies daar te ademen waar het spannend of stil wordt.

★★★ FAIRTRADE ★★★
Bij PLAY! Eindhoven verkopen we onze tickets voor een fairtrade prijs. Dit betekent zo laag mogelijk voor jou en zo eerlijk mogelijk voor degenen die deze workshop voor jou mogelijk maken. Hierbij delen we op een gelijkwaardige en duurzame manier onze gezamenlijke overvloed. Koop alsjeblieft alleen een budgetticket als je het fairtrade ticket echt niet kunt betalen en kies voor een communityticket als je een budgetticket voor een ander zou willen sponsoren. (Check eventueel de Meedoen Bijdrage bij Gemeente Eindhoven voor financieel support.)

★★★ PRAKTISCH ★★★
Leeftijd: 20+
Door: Danko & Heleen
Kosten: €18,00
Inloop: 19:00 - 19.30
(Het zou heel fijn zijn als je om 19.15 uur aanwezig bent, zodat we op tijd met de workshop kunnen starten. Vanaf 19.30 uur zit er niemand meer bij de deur om je binnen te laten, dus later aansluiten is niet mogelijk.)

Workshop: 19:30 - 22:00
Chill-space: 22:00 - 22:30
Locatie: Hurksestraat 19, Eindhoven
Zaal: Studio 19 in Plan B

Aanvullende info locatie:
Als je tussen 19.00 en 19.30 aankomt dan staat er binnen iemand van PLAY! om de deur voor je open te doen. Studio 19 zit op de 2de verdieping, in de gang die schuin links voor je ligt. Weet je de weg nog niet, dan legen we het je allemaal uit. Staat er niemand om de deur voor je open te doen? Bel dan met 06 39 45 39 77

★★★ PLAY! OP EEN RIJTJE ★★★
• Een speelse en veilige ontmoetings- dans- en workshopruimte
• Uitnodiging tot echtheid & authenticiteit
• Open en ongedwongen sfeer
• Natural high, dus geen alcohol of drugs
• Niets moet, alles kan

★★★ ONZE PLAY! NIEUWSBRIEF ★★★
Blijf als eerste op de hoogte van al het nieuws en moois wat er nog komen gaat via onze community nieuwsbrief. Schrijf je in via: http://eepurl.com/h2xPb9

~~~~

www.playcommunity.nl
Utrecht - Zwolle - Eindhoven - Nijmegen - Breda - Rotterdam