Transitietijd voor vrouwen in de perimenopauze

Over dit evenement

Iedere vrouw krijgt te maken met de tijd rond de menopauze. Vaak is de voorafgaande periode, de perimenopauze, er één van voelbare verandering. In deze tijd kan een verscheidenheid aan vage en/of ingrijpende ongemakken ontstaan die lastig kunnen zijn om te duiden, je toe te verhouden en er in relatie tot anderen mee om te gaan.

In een eerdere workshop in november over de transitietijd kwamen veranderingen die zich tonen (lichamelijk, geestelijk en emotioneel) tijdens de perimenopauze aan de orde. In deze verdiepende middag richten we ons opnieuw op de overgangsperiode waarin zoveel in beweging komt, waar bewustzijn en zelfzorg een nog grotere rol gaan spelen. Het is een mooi vervolg op het pad dat de vorige keer is ingeslagen, maar deze workshop is losstaand en kan evengoed worden gevolgd als je de vorige workshop niet hebt gedaan.

Deze middag gaan we dieper in op voeding als medicijn (intoleranties) en werken we met Tension Release. We onderzoeken hoe bijvoorbeeld histamine-intolerantie, gluten en overige voedingsmiddelen invloed kunnen hebben op je energieniveau, je stemming en je algehele welzijn. We delen inzichten, ervaringen en praktische handvatten die je helpen om jouw systeem beter te begrijpen én te ondersteunen.

Daarnaast nodigen we je uit om via Tension Release-lichaamswerk ruimte in het lichaam te creëren, zodat spanning loskomt en er meer levensenergie kan gaan stromen. We sluiten de middag af met een lange Restorative Yoga-pose die ondersteunt bij het inslapen en het doorslapen bevordert: een houding die je zenuwstelsel tot rust brengt.

Zoals altijd is er ruimte om samen te delen wat je ervaart in deze periode, wat er verandert, wat zichtbaar of voelbaar wordt en wat je onderweg nodig hebt. Niet om te fixen, maar om te verlichten, te verzachten en elkaar te dragen in alles wat zich aandient.

De middag wordt begeleid door Lotte Consten. Haar werkwijze is zowel inspirerend als zacht, met een diepe focus op eerlijkheid moedigt ze mensen aan om het onbekende tegemoet te treden. Ze creëert ruimte voor stilte en beweging, voor herstel en ontdekking. Spelen met een open hart zodat je je bewust weer kunt verbinden met de rijke stroom van het leven. Lotte’s begeleiding brengt mensen in contact met hun innerlijke kracht en zachtheid, waardoor ze meer ontspanning, levenslust en vrijheid ervaren. Ze heeft jarenlange ervaring op het gebied van meditatie, tantra, lichaamswerk, yoga en zang.

'I take pleasure in my transformations. I look quiet and consistent, but few know how many women there are in me' - ANAÏS NIN