Over dit evenement
Dag retraite – Een dag voor jou – Voorjaarseditie
Een dag om te vertragen en te voelen, en zo ruimte te maken voor nieuwe flow.
Na het succes van onze vorige retraite is er nu een voorjaars editie gepland.
Gun jezelf deze dag.
Een dag om vanuit de stilte van de winter zacht over te gaan naar de lente.
Van binnen naar buiten.
Om levensenergie weer te voelen stromen — in je lichaam, je adem en je beweging.
Op zaterdag 28 maart 2026 nodig ik je uit voor een dag retraite vol rust, zachtheid en thuiskomen bij jezelf.
Een dag om vanuit vertragen, te luisteren naar wat er in jou leeft en van daaruit langzaam weer in beweging te komen.
Geen haast, geen moeten.
Een dag helemaal voor jou.
De retraite vindt plaats op een prachtige plek aan de Schie: The Divine Place.
Tijdens deze dag begeleid ik je met:
• Een hartopenende cacaoceremonie
We drinken ceremoniële cacao. Cacao is een zacht maar krachtig plantmedicijn dat je hart opent, je energie in beweging zet en een diepe verbinding met jezelf uitnodigt.
• Yin yoga & MyoYin
Een verstillende yogavorm waarin Yin yoga wordt gecombineerd met MyoYin. Door zachte, gerichte druk op het bindweefsel en de spieren krijgt het lichaam de kans om diep te ontspannen, de doorbloeding te verbeteren en meer ruimte en bewegingsvrijheid te ervaren. Dit ondersteunt het loslaten van zowel fysieke als emotionele spanning en brengt het zenuwstelsel tot rust.
• Qi Gong Swings & Qi Gong Shaking
Zachte, eenvoudige Qi Gong-oefeningen die het lichaam uitnodigen om spanning los te laten en de natuurlijke stroming van Qi (levensenergie) te ondersteunen. Door zachte draai-bewegingen (swings) en zacht schudden ontstaat er meer ruimte, doorbloeding en levendigheid. Je beweegt binnen wat voor jou klopt.
• Yoga Nidra
Een diep ontspannende vorm van geleide meditatie die het lichaam helpt om lichamelijke, mentale en emotionele spanning los te laten. In Yoga Nidra blijf je comfortabel liggen terwijl je wordt begeleid naar een staat van diepe rust en herstel. Het kan voelen als een powernap, waarin je zenuwstelsel kan reguleren en opladen.
• Klankbad
Tijdens het klankbad lig je comfortabel terwijl klanken en trillingen je omringen. De geluiden werken door op het water in je lichaam en resoneren tot op celniveau, wat helpt bij het loslaten van spanning en het afronden van de dag. Een zachte, dragende afsluiting waarin alles mag integreren.
• Journaling
Door tussendoor te schrijven geef je woorden aan wat in jou leeft. Je verankert inzichten en gevoelens, en creëert ruimte voor nieuwe inspiratie.
• Vegetarische/veganistiche lunch
De lunch is volledig veganistisch / vegetarisch. Tijdens de pauze is er ruimte om even naar buiten te gaan en te wandelen op het Veerhuiseiland.
________________________________________
Praktisch
• Tijd: 10:30 – 16:30 uur (inloop 10:15 uur)
• Locatie: The Divine Place, Delftweg 127, 3043 NH Rotterdam
• Alles wordt verzorgd: een heerlijke vegetarische lunch, verse thee en snacks.
• Jij hoeft alleen jezelf mee te nemen – precies zoals je bent.
• Kleine, intieme groep: maximaal 10 deelnemers.
Investering
• Early bird tarief: €129,- bij aanmelding t/m 1 maart 2026
• Regulier tarief: €145,- (vanaf 2 maart)
Voor wie is dit?
Voor iedereen die, zichzelf een dag cadeau wil doen en zich opnieuw wil verbinden met het eigen hart en lichaam.
Je hebt géén ervaring nodig met yoga, meditatie of anderzijds – alles wordt liefdevol begeleid. Laat je verrassen.
Heb je vragen mail mij dan via pascalle@manawayoga.nl
Warme groet,
Pascalle & Manon
________________________________________
Let op
Tijdens de ceremonie drinken we pure, ceremoniële cacao – zonder toevoeging van andere middelen. Cacao is een zacht maar krachtig plantmedicijn dat het hart opent en de energie in beweging zet.
Gebruik je medicatie (zoals antidepressiva of middelen voor hart en bloeddruk), heb je last van epilepsie, een hartaandoening of een bloedingsstoornis? Dan raden we je aan om dit vooraf met je arts te bespreken en te starten met een kleine hoeveelheid cacao.
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
