Van stress naar rust in je zenuwstelsel

Over dit evenement

Waar praten stopt, gaat de adem verder…

Deze workshop gaat over begrijpen wat stress écht met je lichaam doet, hoe je zenuwstelsel reageert én hoe je daar zelf invloed op hebt.
Je ontdekt hoe je met ademhaling en lichaamsbewustzijn spanning kunt reguleren en sneller terugkeert naar rust. Zodat je niet alleen mentaal, maar ook fysiek én emotioneel weer grip en ruimte ervaart.

Met een rustige ademhaling geef je je systeem het signaal dat het mag ontspannen.
En precies dat ga je ervaren in deze workshop.

Wat je gaat leren en ervaren.
🔹 Hoe je zenuwstelsel werkt.
🔹 Wat stress doet in je lichaam, hoofd en gedrag.
🔹 Ademtechnieken voor rust, focus en een sterker immuunsysteem.
🔹 Zelfregulatie in uitdagende momenten.

Praktische tools die je meteen kunt toepassen — tijdens werk, gesprekken, overprikkeling, of wanneer je merkt dat je adem stokt.

Voor iedereen die verlangt naar:
• meer rust en helderheid
• een lagere, ontspannen adem
• beter slapen
• minder stressklachten (hoofd, rug, huid, buik)
• meer lichaamsbewustzijn en verbinding
• minder piekeren, meer voelen

Ervaring is niet nodig. De sessie is toegankelijk en heel praktisch.

Data
• Zondag 22 maart | 13:30–16:00

Tarief particulier: € 75 (incl. btw)
Tarief zakelijk: € 125 (excl. btw)

📍 Nieuwe Keizersgracht 58, Amsterdam
📩 Aanmelden: info@breathbeyond.nl
🌐 www.breathbeyond.nl
Zin om je te ontmoeten — wees welkom.

Wees welkom

Groet!
Wendy