Wandel- en stilteretraite op de Veluwe

Over dit evenement

Soms voel je dat het tijd is om even uit de drukte te stappen en werkelijk stil te worden. Om afstand te nemen van alles wat aandacht vraagt en opnieuw te voelen wat er in jou leeft.

Tijdens deze vierdaagse wandel- en stilteretraite van School voor Levenskunst stap je van vrijdagavond tot maandagochtend uit het gewone dagelijks leven. Gesprekken, telefoons en andere prikkels vallen weg. Je verblijft in stilte en wordt meegenomen in een afwisseling van wandelen, meditatie, ademwerk, lichaamswerk, reflectie en rust.

Een groot deel van het programma vindt buiten plaats, in de bossen rond ’t Zonnehuis in Loenen op de Veluwe. Door de combinatie van stilte, natuur en aandacht ontstaat ruimte om uit het voortdurende denken te komen en meer aanwezig te zijn bij wat zich vanbinnen aandient.

𝐖𝐚𝐭 𝐬𝐭𝐢𝐥𝐭𝐞 𝐤𝐚𝐧 𝐨𝐩𝐞𝐧𝐞𝐧
Wanneer het stiller wordt om je heen, wordt vaak duidelijker wat er in jou leeft. Dat kan rust en helderheid brengen, maar ook onrust, vermoeidheid, oude pijn, verlangens of patronen zichtbaar maken die in het dagelijks leven gemakkelijk naar de achtergrond verdwijnen.

Tijdens de retraite oefen je om aanwezig te blijven bij wat zich aandient, zonder alles direct te hoeven begrijpen of oplossen. Zo ontstaat ruimte om te vertragen, te verdiepen en opnieuw contact te maken met je lichaam, je gevoel en wat voor jou werkelijk belangrijk is.

𝐇𝐨𝐞 𝐳𝐢𝐞𝐧 𝐝𝐞 𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐞𝐫𝐮𝐢𝐭?
De dagen hebben een vaste en rustige opbouw. In de ochtend beginnen we met lichaamswerk. Na het ontbijt gaan we enkele uren in stilte het bos in. In de middag en avond wisselen stille en begeleide meditaties, ademwerk, reflectie en rust elkaar af.

De retraite begint op vrijdag om 17.00 uur. Na het diner maken we kennis en bereiden we ons voor op de stilte. Rond 21.00 uur gaan we gezamenlijk de stilte in. Op maandagmorgen verbreken we de stilte zorgvuldig en staan we stil bij wat je uit deze dagen wilt meenemen.

Of je nu net begint met mediteren of al jaren beoefent, tijdens deze retraite is er ruimte om op je eigen niveau te verdiepen. De verschillende vormen van meditatie en verstilling worden zorgvuldig begeleid.

𝐕𝐨𝐨𝐫 𝐰𝐢𝐞?
Deze retraite past bij mensen die verlangen naar een paar dagen van verstilling, verdieping en ruimte voor zichzelf. Je wilt loskomen van de dagelijkse stroom van prikkels en verplichtingen en opnieuw voelen wat aandacht vraagt.

Dat kan gaan over keuzes, energie, relaties, werk, richting of simpelweg het verlangen om een paar dagen werkelijk stil te zijn. De stilte geeft ruimte om dichter bij jezelf te komen en te luisteren naar wat vanbinnen hoorbaar wordt.

𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐨𝐧𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐛𝐞𝐠𝐞𝐥𝐞𝐢𝐝𝐢𝐧𝐠
Tijdens de stille dagen wordt er niet onderling gesproken. Voor praktische en inhoudelijke vragen werken we met briefjes. Wanneer er iets speelt of je ondersteuning nodig hebt, kun je een individueel gesprek met Marion aanvragen. Tijdens zo’n gesprek wordt wel gesproken.

De retraite wordt begeleid door 𝘔𝘢𝘳𝘪𝘰𝘯 𝘙𝘦𝘪𝘫𝘦𝘳𝘪𝘯𝘬. Meditatie en persoonlijke ontwikkeling vormen al lange tijd een belangrijk onderdeel van haar eigen levenspad. Ze heeft ruim 25 jaar ervaring met zenmeditatie en verdiepte zich daarnaast onder meer in mindfulness, zijnsoriëntatie, systemisch werk, tantra en lichaamsgericht werken.

In haar begeleiding brengt ze aandacht voor lichaam, hoofd en gevoel samen. Ze creëert een zorgvuldige bedding waarin ruimte is voor wat zich tijdens de stilte aandient, van rust en helderheid tot weerstand, onrust of oude pijn.