Over dit evenement
Je wilt jezelf beter leren kennen. Ontdekken waarom sommige gedachtes en emoties steeds voorbij blijven komen. Je reageert vanuit oude stukken en dat is niet wie je eigenlijk bent. Of je kunt je moeilijk ontspannen en voelt spanning in je lijf. Via de adem hiermee aan de slag gaan geeft ruimte, je komt steeds dichter bij je authentieke zelf.
Adem spiegelt je. Laat je precies zien hoe je nu leeft. Adem is altijd eerlijk en als je ernaar leert luisteren, kan het je veel vertellen over jezelf. Met ademwerk word je steeds bewuster hoe jouw adem zich in jou manifesteert. Wat de patronen in je leven zijn die je nu tegenhouden. Hoe mooi is het dat juist dit instrument, de adem, altijd beschikbaar voor je is? We werken in onze ademcirkels met de bewust verbonden adem.
De herfst spiegelt de tijd van loslaten. Zoals een boom in de herfst haar bladeren laat vallen, mag jij laten gaan dat wat je niet meer dient. In de winter mag je juist bewaren dat wat je verder wilt ontwikkelen. Wat koester jij, wat mag in het nieuwe jaar tot bloei gaan komen?
Wat kun je verwachten
Een middag om helemaal tot rust te komen. We starten met een landingsmeditatie op de klanken van de handpan om met elkaar te landen in de cirkel, met elkaar en in je lijf. Van daaruit werken we toe naar een intentie om mee te werken tijdens het ademen. Natuurlijk vertel ik over het verbonden ademen en wat je kunt verwachten. Dan gaan we samen de ademsessie in. Het verbonden ademen neemt je nog dieper mee in jezelf. Het verbonden ademen gaat naadloos over in de soundhealing. Na afloop is er tijd om weer bij te komen en ervaringen uit te wisselen onder het genot van een kopje thee met wat lekkers. te bewaken.
Innerlijke reis
Een ademcirkel is een innerlijke reis, waarbij je op een matje ligt en samen met een groep(je) ademt. De begeleider is bij je aanwezig om jouw veiligheid te bewaken. Zij nodigt je uit je ademruimte weer helemaal te nemen en daar waar je sensaties ervaart aandacht en adem te brengen. Dat wat opgeslagen ligt in het lichaam geef je ruimte.
Oude emoties bijvoorbeeld, of beperkende overtuigingen, komen in je bewustzijn en kunnen worden verwerkt en losgelaten. Niet alles in één keer natuurlijk, maar stukje bij beetje. Als alles er mag zijn ontstaat uiteindelijk beweging en kan jouw levensenergie vrij stromen. Je ervaart meer vrijheid.
Verbonden ademen
Het ademen doen we verbonden. Dat betekent dat je de in- en uitademing met elkaar verbindt. Tijdens het actieve gedeelte van de ademcirkel (30-40min) brengt het verbonden ademen jou in het hier en nu. Je mag voelen wat er nu in jou leeft. Daarna volgt een moment van integratie, waarbij dat wat je hebt losgemaakt haar plek mag krijgen. Je bent in verbinding met jezelf en kunt veel ontspanning en innerlijke kracht ervaren.
Soundhealing
Van daaruit gaan we over naar soundhealing waarbij je je helemaal mag overgeven aan het geluid van kristallen en bronzen klankschalen, gongs, handpan, ocean drum, regenmakers, … De klanken nodigen je uit om naar binnen te gaan en heerlijk te ontspannen om te integreren wat je tijdens het ademen hebt aangeraakt. Maar de trilling kan je ook nog een stukje verder of dieper brengen.
Tijdens de soundhealing ben je omringt door instrumenten die allemaal trillen, dus golven uitzenden. Klankschalen produceren vaak alfagolven. Dit zijn golven die onze hersenen produceren als we kalm en ontspannen zijn of in een meditatieve staat. Als je er dichtbij ligt, bereiken deze golven jouw lichaam. Dat kun je goed voelen. Je voelt je lichaam helemaal vibreren als de trilling door je heen stroomt. Jij bestaat voor 80% uit water en dat water wordt in trilling gebracht. Water geleidt trilling erg goed en zo verplaatsen de trillingen van de klankschalen zich razendsnel en makkelijk door je lichaam.
Ook jij hebt je eigen unieke trilling. Hoe mooi is het als jouw trilling gaat vibreren met de trilling van de instrumenten?
Opslaan
