Groepsessie Verbonden Adem

Over dit evenement

Kom mee ademen tijdens de maandelijkse groepscirkel ♡

Via de verbonden ademtechniek kan onze adem weer gaan stromen op plekken waar we in ons leven zijn weggetrokken. Omdat de emotie te groot was, je zelf nog te klein/jong was om het te kunnen dragen of gewoon weg omdat het leven soms spannend kan zijn. Ons lichaam vergeet gelukkig nooit en door middel van deze ademtechniek nodigen we onszelf weer uit om daar te mogen zijn waar het eerder te spannend was. Daar terug te mogen voelen, vanuit veiligheid en vertrouwen en in verbinding met ons zelf. Dat wat gezien wilt worden, wordt gezien en mag volledig doorvoeld worden. Dit kunnen kleine of grote emoties zijn, lichamelijke sensaties, herinneringen, dromen en verlangens of zelfs spirituele ervaringen. De adem is de zachte weg naar binnen.

Wat zijn de voordelen van de verbondenadem:
♡ Thuiskomen in je lichaam
♡ Voelen dat je veilig bent bij jezelf
♡ Het vermindert stress en spanning
♡ Loslaten van onderdrukte emoties en angsten
♡ Het helpt je bij het kunnen uiten van wat er in je leeft
♡ Het geeft je verlichting van stress, angst, piekergedachten en woede.
♡ Gevoel van vreugde, liefde en rust.
♡ Ruimte in je adem en daarmee lichaam en leven
♡ Een boost voor je immuunsysteem

Wie ben ik:
Na jaren van eigen ademwerk ben ik nu zelf afgestudeerd ademcoach (via de opleiding van het Holoshuis in Utrecht) en begeleid ik, naast mijn werk in het onderwijs, met heel veel liefde andere mensen in de wereld van het verbonden ademen.
Toen ik in aanraking kwam met het ademwerk raakte het mij hoe diep de werking is. Het gaat voorbij het begrijpen. En als er iemand is die alles wilt begrijpen, leeft vanuit het hoofd en het liefst controle wilt houden op alles in het leven, dan was/ben ik het wel. Het voelde als een verademing om met je eigen adem, je eigen lichaam, je eigen handelen toch de controle langzaam los te laten en je over te geven aan dat wat stromen wilt.
Geen emotie is mij te gek en juist het opzoeken van de dualiteit in het leven vind ik prachtig. Zonder donker geen licht. Zonder licht geen schaduw. Elk stukje in ons mag gezien worden. Je bent enorm welkom.

Wat kun je verwachten:
☆ Een begeleide meditatie in combinatie met een lichaamsgerichte oefening.
☆ Een volledige ademreis van een uur. 40 minuten verbonden en 20 minuten intergratie.
☆ Een groep gelijk gestemde mensen waarmee je je ervaring kan delen.

Praktische info:
Datum: 13-11-2025
Tijd: inloop vanaf 18.45, start ademsessie 19.00uur
Kosten: €35,- incl. thee en lekkers


Een volle maag is niet prettig tijdens de sessie, zorg dus voor een licht avondmaal. Trek comfortabele kleding aan zonder knopen of ritsen.

Contra-indicaties:
Ademwerk in groepsverband raad ik af bij hoge bloeddruk, epilepsie, ernstige PTSS of (acuut) trauma, hevige burn-out, psychosegevoeligheid, bipolaire stoornis, psychiatrische aandoening, hevige paniekaanvallen, ernstige astma, netvliesloslating, glaucoom, nieraandoeningen, recente operatie/hechtingen/verwondingen, chronische hyperventilatie, hart- en vaatziekten, en eerdere hartaanval of beroerte. Als je een van deze condities hebt, neem dan contact op voor overleg. Misschien zijn individuele sessies beter passend, omdat er dan constant aandacht en ruimte is voor persoonlijke begeleiding.

Ben je zwanger, laat het me dan van te voren even weten. Dan kan ik hier rekening mee houden. Mailen kan naar iljagerrits@gmail.com of stuur me een berichtje via Instagram (@ilja_adem)

Annuleringsvoorwaarden:
Ben je verhinderd, niet lekker of ziek, dan mag je je ticket zelf aan iemand anders doorverkopen of afgeven. Laat me dit wel van te voren even weten.
De tickets kunnen NIET terugbetaald worden of gebruikt worden voor een ander event.