Deeprelax XXL: Relax & Restore - met yoga Nidra

Over dit evenement

Voel jij dat je behoefte hebt aan een diepe ontspanning? Ben je de laatste tijd wat overprikkeld, gestrest of gun je jezelf gewoon een avondje me-time? Dan is deze DEEPRELAX XXL avond een waar cadeau aan jezelf.

Deze avond is meer dan een "gewone" yogales. De hele avond verblijf je in de bubbel van échte ontspanning. De sessie werkt langer door en zorgt voor een diep herstel. Tijdens de sessie maak ik ter ondersteuning en verdieping ook gebruik van aanraking (met toestemming uiteraard) en klank- en geurbeleving. Deze sessie duurt maar liefst 2,5 uur! Dus na afloop ga je opgeladen, ontspannen en zen naar huis.

Wat kun je o.a. verwachten?
Deze avond is meer dan een "gewone" yogales. De hele avond verblijf je in de bubbel van échte ontspanning. De sessie werkt langer door en zorgt voor een diep herstel. Tijdens de sessie maak ik ter ondersteuning en verdieping ook gebruik van aanraking (met toestemming uiteraard) en klank- en geurbeleving. Deze sessie duurt maar liefst 2,5 uur! Dus na afloop ga je opgeladen, ontspannen en zen naar huis.

We starten de avond met Restorative Yoga. Een bijzonder fijne en zachte vorm van yoga om je zenuwstelsel maximaal te laten kalmeren en te herstellen. We laten hier het lichaam volledig met rust om in een comfortabele houding diep te ontspannen. Van "fight & flight" naar "rest & digest". De tweede helft van de avond bestaat uit een heerlijke Yoga Nidra sessie, ook wel de slaap van de Yogi genoemd. Deze methode is een diepe ontspanningstechniek die ervoor zorgt dat je maximaal herstelt. Met mijn stem begeleid ik je door de sessie, terwijl jij ontspannen ligt. Je hersenen gaan langzaam van Beta (wakker), naar Alpha, Theta en soms de Delta staat. Dit is vergelijkbaar met de overgang naar slaap, maar je blijft bewust.

Door deze sessie werk je op een zeer diep niveau aan ontspanning en herstel. Gun jezelf dit cadeau. Je voelt je als herboren!

Yoga ervaring is absoluut niet nodig. Deze vorm van yoga is ook geschikt bij blessures of zwangerschap. Op elke houding is een aanpassing mogelijk zodat het voor jou geschikt is. Geef dit mij vooraf even door zodat ik rekening met je kan houden.

Deze avond is ook uitermate goed geschikt wanneer je kampt met (over)spannings- en burnout klachten. Ik ben een trauma-geïnformeerd yogadocent en ademcoach. Mochten er bijzonderheden spelen, geef dit aub aan bij je aanmelding of neem contact met me op via Whatsapp of mail.

Deze sessie vindt plaats in de fijne Yogastudio van Simone Scheffers, gelegen in Effen (aan de rand van Breda). Het exacte adres vind je in de bevestigingsmail van jouw ticket!

Praktische info:

Aanvang 19:15 uur (Thee staat klaar bij aankomst, We starten de sessie uiterlijk om 19:30u)
Afloop 22:00 uur