Deep tissue relaxation (met spijkermat)

Over dit evenement

Wat bijzonder is in deze workshop is dat we gebruik maken van de spijkermat (massagemat). De spijkermat heeft vele gezondheids voordelen en helpt mensen sneller en beter te ontspannen. Dit doordat we dieper liggend weefsel masseren en stimuleren. Energie zal gaan stromen en het happy hormoon (endorfine) wordt aangemaakt. Na een introductie gaan we verder met Yin yoga poses op de spijkermat en het laatste gedeelte is restorative yoga zonder spijkermat. Deze workshop is ook zeer geschikt voor hoog sensitieve personen (HSPers).Het verschil zit in de grootte van de groep, de aandacht en de geuren en geluiden in deze les. En de spijkermat die de Hsper (die soms moeite heeft met ontspannen) sneller in het NU brengt.
De groep zal bestaan uit een max. van 8 personen. De matten zijn aanwezig in de studio. Deze workshop zal eens in de 2 maanden op vrijdag avond gegeven worden en duurt 2 uur.