Over dit evenement
In deze workshop verbinden we ons met onze voeten. We worden wakker en gevoelig op het hele spectrum van dit lichaamsdeel; zolen, tenen, enkels, hielen, binnenkant, buitenkant, wreef,….
Via onze voeten ervaren we de grond en hebben we een gevoel van grond in onszelf. Als de rest van ons lichaam verbonden is met onze voeten en onze voeten met de grond kunnen we ons zowel gedragen en geworteld als flexibel en bewegelijk voelen. Net als een boom (-:
In deze les zullen we onderzoeken hoe we voller en steviger in onze voeten kunnen staan en het contact met de grond kunnen verdiepen. Dat doen we o.a. met oefeningen geïnspireerd uit de Qi-gong.
Daarnaast verkennen we in beweging hoe het is om -via je voeten- je gewicht aan de grond te geven, daar waar kan los te laten, en de zwaartekracht zijn werk te laten doen. We kunnen smelten en verzachten naar de grond toe, maar ons ook afzetten en wegduwen. De grond wordt onze danspartner, waarin we kunnen spelen met verschillende kwaliteiten van contact.
Dans mee en ervaar deze prachtige constructie aan de basis van jouw lichaam!
De anatomie van ons lichaam dient als vertrekpunt voor deze 3 uur durende workshop. We gaan met aandacht en nieuwsgierigheid naar dat bepaalde lichaamsdeel of systeem. We onderzoeken in beweging / dans de relatie tussen dat lichaamsdeel en de bijbehorende sensaties, ervaringen, gevoelens en herinneringen die hiermee verbonden. Deze kunnen universeel zijn en juist ook heel persoonlijk. Aan het einde van een workshop voel je je gegrond, aanwezig en stroomt je lichaam. En misschien ook een aantal inzichten en ervaringen rijker over jouw zelf en jouw bewegende lichaam.
onderstaande tools zetten we in:
Improvisatie / dans-exploratie / somatic dance / body mind centering / partnering / lichaamswerk / aanraking / authentic movement
Je kan de workshop als serie volgen of los
data: 19 maart / 23 april / 21 mei / 11 juni / 2 juli
jouw investering: 45,- per workshop of alle 5x 200,-
tijd: 10:30 - 13:30 (incl pauze - thee na afloop)
Zondag 11 juni 2023 van 10:30 tot 13:30
Belcampo Loft, Hannie Dankbaarpassage 33, 1053 RT Amsterdam, Nederland
