De-stress & Better sleep

Over dit evenement

Tijdens deze 7 daagse online challenge investeer je dagelijks 20 tot 30 minuten tijd aan jezelf voor de reflectievragen, adem en meditatie oefeningen en de koudetraining. Binnen 7 dagen ervaar je gegarandeerd meer energie, balans en plezier. Je leert schakelen tussen stress, 'aan' staan en rust, waardoor je ook beter gaat slapen. Je doet deze 7 daagse op jouw moment van de dag en kun je een dag niet, dan ga je daarna weer verder.

Herken jij jezelf in onderstaande punten en wil je daar een positieve verandering in aanbrengen?

Ik wil graag een positieve verandering inzetten, maar het lukt me niet dit vol te houden

Ik slaap slecht

Ik ervaar veel stress

Ik voel dat het moment daar is meer tijd en liefde aan mezelf te geveIk voel me vaak moe en opgejaagd

Ik merk dat ik op de overlevingsstand sta

Ik zit te veel in mijn hoofd

Ik zorg niet goed voor mezelf

k kan moeilijk ontspannen

Ik voel me vaak gestresst

Ik mis de verbinding met mezelf

Ik mis zelfvertrouwen

Angsten belemmeren mij om passende keuzes te maken

Ik voel me geregeld schuldig

Ik doe meer voor anderen dan voor mezelf

Je hebt jezelf ongetwijfeld deze vraag al vaker gesteld: ‘Hoe kan ik een blijvende positieve verandering realiseren? Ik weet dat ik het nodig heb, maar het ontbreekt me aan de discipline om het vol te houden.’ Weet dat een week elke dag een half uur investering voor jezelf een fantastische trrigger is om jezelf dagelijks momenten van rust te gaan gunnen. Tijdens deze week maak je kennis met energiegevende patronen en routines. Je krijgt inzicht in jouw niet helpende routines, waardoor je deze kan ombuigen en gaat de kracht van meditatie, ademoefeningen en de kou ontdekken.

Door actief deel te nemen aan deze 7 daagse besluit je invloed uit te oefenen op je eigen geluk.

Je gaat de komende periode een positieve verandering ervaren, doordat je weer naar jezelf gaat luisteren en voor jezelf gaat zorgen. Het leven gaat veel meer door je heen stromen, zonder dat het je moeite kost.

Jouw investering:

❤️ Een half uur per dag op je eigen moment. Kun je een dag of paar dagen niet, dan is dat geen enkel probleem en schuif je de dagen door.

❤️ € 15 voor een week online ontspanningsoefeningen, koudetraining & reflectievragen.

Je krijgt:

⛄️ Een gratis ticket voor een groepssessie adem & ijs twv € 45 in mijn praktijk in het monumentale pand Stokholm in Dordrecht.

❤️ De mogelijkheid mij vragen te stellen via whatsapp en dm met als doel het beste uit jouw week te halen.

Adem & kou brengen je terug naar je kern, je hart, je oerkracht. Enjoy the ride.❤️ You never know unless you go.