Over dit evenement
ADEM IN - ADEM UIT
Tijdens onze ONE DAY RETREATS staat de ademhaling centraal. De tool die je altijd bij je hebt en van alle markten thuis is.
Je ademhaling bepaalt je zenuwstelsel, het beïnvloedt je spijsvertering, het ondersteunt je beweging, het prikkelt je motivatie en ga zo maar door! Adem is LEVEN!
Op deze dag komt er - door lekkere beweging, goed (en lekker) eten en de verbonden ademtechniek te combineren - beweging! Dit zorgt voor het loskomen van spieren en gewrichten, maar ook gedachten of emoties, die soms al tijden vastzitten.
Maar alles is één en werkt samen, net als dat geluk en gezondheid hand-in-hand gaan en fysiek en mentaal met elkaar meebewegen, staat de ademhaling niet op zich en combineren wij deze met heerlijk en gezond eten (je kent ons!), stralend daglicht, frisse buitenlucht en lekkere beweging.
En dat alles op een prachtige plek in het mooie Brabantse land, omringd door boerenland (waar we al dat lekkers vandaan halen natuurlijk!), groen en stilte voor een prachtige wandeling, de vennen voor een verfrissende duik, bossen voor een heerlijke picknick.
Binnen een knusse houtkachel. Buiten een groot weiland met veldbloemen, zwembad en bedoeïenentent. Wat het weer ons ook geeft, van een prachtplek zijn we verzekerd.
🌱 LENTE - GROEIEN - ONTVANGEN
zaterdag 29 maart van 9.00 tot 18.00 uur
⁃ Zaadjes planten
⁃ Je pad uitstippelen, je droom bepalen
⁃ Hart & Verlangen
⁃ Adem - voeding - zelfliefde - zelfzorg
🌸 ZOMER - BLOEIEN - FLOREREN
zondag 29 juni van 9.00 tot 18.00 uur
⁃ Bloemen laten openbarsten
⁃ Naar buiten keren, je plaats innemen
⁃ Bekkenbodem & Passie
⁃ Adem - voeding - beweging - licht
🍁 HERFST - LOSLATEN - ONTSPANNEN
zondag 14 september van 9.00 tot 18.00 uur
⁃ Blaadjes laten vallen
⁃ Loslaten wat niet meer dient
⁃ Middenrif & Ruimte
⁃ Adem - voeding - detox - ontspanning
❄ WINTER - VERSTILLEN - OPLADEN
zondag 14 december van 9.00 tot 18.00 uur
⁃ Naar binnen keren
⁃ Je kern voeden
⁃ Onderbuik & Veiligheid
⁃ Adem - voeding - stilte - slaap
We hebben iets heel bijzonders bedacht! Je kunt één dag komen, ervaren, genieten en kiezen voor een seizoen of een thema dat je raakt, maar ook kun je jezelf vier keer zo’n dag gunnen, iedere dag met een ander bij het seizoen passend thema, een ander menu, andere oefeningen, bewegingen, groei en plezier, maar iedere dag met dezelfde passie en hetzelfde enthousiasme om ook jou bij jouw grootste geluk en gezondheid te brengen. Zie het als een traject: jezelf én je gezondheid een jaar lang op één zetten.
Met een kickstart het seizoen dat voor de deur staat, aftrappen en genieten van deze heerlijke dag vol verwennerij van kennis tot beweging en van lekkers tot goodiebag met jouw favoriete seizoen of thema mag je al ervaren voor €185.
Klinkt het volledige program en vierluik voor jou perfect? Dan overladen we jou met bakkenvol kennis, liefde en zonnestralen én daarbovenop ook nog een jaar lang onze begeleiding met aromatherapie op maat én 4-seizoenenmeditaties op audio voor thuis voor €740.
Dit traject in twee termijnen betalen is uiteraard mogelijk.
Het mooie van onze retreats? Je ademhaling heb je altijd bij je en van ons leer je oefeningen en trucs, die je thuis ook iedere dag kunt toepassen, zo kun je thuis die kracht, ontspanning en geaardheid vasthouden.
Heel veel liefs en zonnestralen,
Ilja&Anke ☀
EXTRA INFORMATIE:
VERBONDENADEM:
Via de verbonden ademtechniek kan onze adem weer gaan stromen op plekken waar we in ons leven zijn weggetrokken. Omdat de emotie te groot was, je zelf nog te klein/jong was om het te kunnen dragen of gewoon weg omdat het leven soms spannend kan zijn. Ons lichaam vergeet gelukkig nooit en door middel van deze ademtechniek nodigen we onszelf weer uit om daar te mogen zijn waar het eerder te spannend was. Daar terug te mogen voelen, vanuit veiligheid en vertrouwen en in verbinding met ons zelf. Dat wat gezien wilt worden, wordt gezien en mag volledig doorvoeld worden. Dit kunnen kleine of grote emoties zijn, lichamelijke sensaties, herinneringen, dromen en verlangens of zelfs spirituele ervaringen. De adem is de zachte weg naar binnen.
Wat zijn de voordelen van de verbondenadem:
♡ Thuiskomen in je lichaam
♡ Voelen dat je veilig bent bij jezelf
♡ Het vermindert stress en spanning
♡ Loslaten van onderdrukte emoties en angsten
♡ Het helpt je bij het kunnen uiten van wat er in je leeft
♡ Het geeft je verlichting van stress, angst, piekergedachten en woede.
♡ Gevoel van vreugde, liefde en rust.
♡ Ruimte in je adem en daarmee lichaam en leven
♡ Een boost voor je immuunsysteem
ANKE & ILJA:
een dag lang wordt je in de watten gelegd door twee horecatijgers waar het gastvrij bloed door de aderen stroomt. voor ons beide is het een missie geworden om andere op weg te helpen naar een gezond en gelukkig leven.
binnen onze holistische visie zien we alles als een geheel. de adem staat centraal maar niet op zichzelf en we combineren dit dan ook met o.a. heerlijk en gezond eten, lichaams- gerichte oefeningen en
etherische oliën.
Anke is bevlogen in het begeleiden naar de meest gelukkige en gezonde versie van jouzelf en doet dat met passie en zonnestralen - holistisch coach
gespecialiseerd in etherische oliën & voeding.
Ilja is altijd opzoek naar de zachte weg naar binnen. ze ziet je in je volledigheid. licht en donker. alles mag er zijn - adem coach
lichaamsgericht werker en gespecialiseerd in de verbonden adem
CONTRAINDICATIES:
Heb je last van epilepsie, psychoses en/of hart- en vaatziekten, dan zijn onze One Day Retreats minder geschikt voor jou. Ben je zwanger? Dan kan het je juist ontzettend veel brengen, maar laat het ons dan van tevoren weten, zodat we er rekening mee kunnen houden.
Stel gerust je vragen via instagram: ilja_adem
Opslaan
