Over dit evenement
Trauma healing dagsessie voor ptss burn-out & stress.
Thema: Nervus Vagus in balans. (Polyvagaal)
Trauma healing yoga | ademwerk | oefeningen Nervus Vagus | bewegen | verbinden | voedende lunch | delen | ontspanning | ontladen | vertragen | veiligheid
Als we vast zitten in ons hoofd, zitten we ook vast in ons lijf. Het is een constante uitwisseling van je lichaam, je emoties en je werkelijke Zijn, je Ziel.
We spannen onze spieren aan als er gevaar dreigt. Een nuttige automatische overlevingsreactie van ons lichaam.
Ons lichaam reageert in vechten, vluchten, bevriezen volgen/pleasen.
Als je lichaam in deze toestand verblijft nadat het gevaar is geweken dan komt er geen ontspanning. En bouwt de spanning zich op zonder ontlading. Hierdoor ontstaan chronische klachten fysiek en mentaal.
De nervus vagus is een ontzettend belangrijke en complexe hersenzenuw.
De nervus vagus loopt van je hersenen naar je darmen en is de belangrijkste communicatieroute van deze twee organen. De zenuw reguleert ook het parasympathisch zenuwstelsel dat het lichaam in een toestand van rust en herstel kan brengen. Middels de Polyvagaal theorie worden er oefeningen gedaan om je zenuwstelsel weer in balans te krijgen en de staat van rust en veiligheid te ervaren. Hoe meer je deze toestand van veiligheid ervaart, zo legt je brein een nieuwe netwerk aan waardoor je deze staat van zijn makkelijker weer oproept en situaties objectiever kunt beoordelen.
Symptomen van een slecht werkende nervus vagus:
* Hoofdpijn
* Rugpijn
* Pijn in de nek en schouders
* Angst
* Depressie
* Burn-out
* Flauwvallen (vasovagale syncope)
* Spijsverteringsproblemen
* Chronische vermoeidheid
* Migraine
* Vergeetachtigheid
* Neerslachtigheid
* Laaggradige ontsteking
* Brandend maagzuur (reflux)
* Epilepsie
* Slikproblemen
* Hese stem
* Bradycardie (trage hartfrequentie)
Tijdens de dagsessies word je meegenomen in een eenvoudige flow van toegankelijke yoga houdingen die jou helpen meer ontspanning en rust te ervaren in jouw systeem. Zodat je uit de overlevingsstand kunt komen. Leer je je grenzen en lichaam te ervaren met respect voor jouw grenzen en behoeftes in een veilige setting.
Ademwerk helpt je aanwezig te zijn in je lichaam, sensaties te ervaren en het ontladen van stress en trauma.
Bij de dagsessies wordt gewerkt op ontladen van spanning en trauma zodat je weer vrij bent van deze belasting en jij weer aan het roer staat van jouw lichaam.
Bij het boeken van 2 trauma healing dagsessies kom je in aanmerking voor een korting. Neem dan even contact met ons op voor de verwerking hiervan, voorafgaand aan het reserveren van je ticket.
Wees welkom.
Liefs Audri & Silvia
