Mantra & Medicine weekend retreat ~ The Path of Light

Wanneer de wereld ontwaakt uit haar winterslaap en de eerste bloesems verschijnen, komen we samen voor een weekend van verbinding, en groei in een van de mooiste retraite-centra in de bossen van Brabant, omringd door groen.

Tijdens onze Mantra & Medicine weekend retraites willen we je opnieuw verbinden met het mystieke aspect van het leven. Muziek vormt hierbij de toegangspoort tot de ziel. Het is een taal die direct tot de kern van ons wezen spreekt. We nodigen jou uit de immens transformerende kracht van je eigen stem te ontdekken.

Elke retraite is afgestemd op de energie van het seizoen. Het zijn unieke portals die je uitnodigen om verschillende aspecten van de menselijke ervaring te verkennen via muziek, rituelen en tradities van over de hele wereld. Tijdens deze voorjaars-retraite laten we ons inspireren door de eeuwenoude wijsheid uit de Yoga traditie en leringen uit het Boeddhisme. In de lente komt de natuur tot leven. Het is een tijd om zaden te planten in onszelf, die zullen bloeien in de warmte en het licht van de komende maanden.

⏀ Program & Time schedule (onder voorbehoud)
Friday 25
⌾ 15.45-16.15 Aankomst tijd
⌾ 16.30 Opening circle
⌾ 17.30 Small group practice & Free time
⌾ 18.30 Dinner
⌾ 19.30 Story & Sound Experience
.
Saturday 26
⌾ 9.30 Silent sitting
⌾ 10.00 Gentle Vinyasa Flow Yoga
⌾ 12.00 Brunch
⌾ 13.00 Small group practice & Free time
⌾ 16.00 Openings ritueel
⌾ 16.30 Start ceremonie
⌾ 21.30 Einde ceremonie & dinner
.
Sunday 27
⌾ 9.30 Silent sitting / Silent space
⌾ 10.00 Breathwork
⌾ 12.00 Brunch
⌾ 13.00 Small group practice & Free time
⌾ 14.00 Closing circle
⌾ 15.00 Vertrek
.
About the program:
.
⏀ Story & Sound Experience

Wanneer je aankomt op ons Mantra & Medicine weekend, verwelkomen we je met een Story & Sound experience zodat jij jouw innerlijke reis op een zachte manier kunt beginnen. We nodigen je uit om te gaan liggen en te ontspannen terwijl we verhalen uit oude geschriften delen en prachtige live muziek spelen die haar oorsprong vindt in India, Tibet en Nepal.

⏀ Japa Mala Meditation

Het woord ‘Japa’ betekent ‘mompelen’ in het Sanskriet. Bij een Japa Mala-meditatie reciteer je een zin terwijl je een mala (een kralensnoer) vasthoudt. De mala heeft 108 kralen en wordt gebruikt om de 108 herhalingen van de mantra te tellen. Mantra betekent: “dat wat onze geest beschermt”
Het reciteren van Mantra’s is een van de oudste meditatietechnieken. De meditatieve beoefening van Japa maakt je geest krachtig en stabiel. Japa komt voor in het hindoeïsme, boeddhisme, jaïnisme en sikhisme. Het beoefenen van deze meditatie in een groep is een betoverende ervaring die je hoofd compleet tot rust brengt.

⎑ Silent sitting

In deze ochtendmeditatie komen we samen in stilte. We nodigen je uit om in diepe eenvoud aanwezig te zijn, en alles wat er binnenin jou voelbaar is, te omarmen.

⍙ Movement practice

Deze bewegingssessie op de zaterdagochtend richt zich op het activeren van het lichaam. In deze Vinyasa Flow Yoga sessie zullen we door middel van een zachte bewegingen ons energiesysteem openen ter voorbereiding op de avondceremonie. Ervaring met Yoga is niet nodig!

⏁ Ceremonial Singing Circle ~ Cacao & Microdosing

Op zaterdagavond komen we samen voor het hoogtepunt van dit weekend: de ceremoniële singing circle. Muziek is de taal van de ziel – een universele kracht waaruit de schepping voortkwam. Op deze avond combineren we drie prachtige tools voor transformatie, Cacao, een micro/mini-dosering magic truffels en mantra’s. De microdosering die we je hierin aanbieden, bevat tussen de 1 en 2 gram verse truffels met de optie voor een second serving. Je bent vrij om op het moment zelf de hoeveelheid te kiezen die het beste voelt voor jou. We kiezen er bewust voor om een micro/mini dosis te serveren omdat het doel in deze ceremonie anders is dan in een volledige truffelreis. In de singing circle wil je juist volledig aanwezig kunnen zijn en verbinding voelen met zowel jezelf als de groep.

De samensmelting van plantmedicijnen en ceremonie met muziek en zang is zo oud als de menselijke geschiedenis. Inheemse culturen en oude beschavingen begrepen dat er magie plaatsvond wanneer er gezongen of gebeden werd met intentie.
We zullen een verscheidenheid aan liederen zingen in het Sanskrit, en Engels die passen bij het thema. Door het zingen van deze prachtige mantras kom je in een diepe meditatieve staat waar gedachten naar de achtergrond verdwijnen. Het voelt alsof je in een zachte, bewuste rusttoestand komt, waarin je tegelijkertijd helder en scherp aanwezig bent. Door je over te geven aan de muziek met volledige toewijding begin je je open te stellen voor iets dat groter is dan jezelf. Het gevoel van afscheiding lost op, en je kunt de eenheid ervaren die aan de basis ligt van alles wat bestaat.

⏄ Breathwork

Adem is de essentie van het leven, vanaf het moment dat we geboren worden. Bij elk van onze evenementen nodigen wij facilitators uit om op zondagochtend een begeleidde ademwerk sessie te geven in de stijl van Wim Hof, Conscious Connected Breathing, of Psychedelic Breath. Bij ademwerk gebruiken we onze adem als tool om onze mentale, emotionele en fysieke toestanden te beïnvloeden. Onderdrukte emoties kunnen naar de oppervlakte komen om ze zo te doorvoelen en los te laten.

De ervaringen en inzichten die je tijdens de Cermoniële Singing Circle hebt opgedaan kun je in een veilige omgeving verwerken. Het helpt je met een gevoel van rust, helderheid en nieuwe energie naar huis te gaan.

⍙ Small group practices – Heart IQ

Door de jaren heen hebben we gemerkt dat het creëren van een diepere verbinding binnen de groep essentieel is om het volledige potentieel van deze retreat ervaren. Wanneer er tijdens de retreat dingen naar boven komen (en dat gebeurt vaak), biedt deze basis van vertrouwen en verbinding de tools om emoties op een gezonde manier te verwerken. Wanneer je écht gezien en gehoord wordt, en anderen zonder judgement kunt horen en ontmoeten, kun je veel meer ontspannen jezelf zijn in een groep.
Onder leiding van Robert en geïnspireerd door de Heart IQ-methode van Christian Pankhurst, leer je:

– Dieper luisteren en ruimte houden voor anderen, zelfs wanneer emoties opkomen.
– Jezelf authentiek uiten, ook wanneer je met triggers wordt geconfronteerd.

– Uitdagingen met openheid navigeren, zonder te vervallen in het geven van advies, oordeel of proberen anderen te “fixen”.

⏀ Over Cacao

Cacaoceremonies vinden hun oorsprong in de Maya- en Azteekse tradities uit Midden- en Zuid-Amerika. Cacao opent het hart en zorgt voor een diepere, authentieke, op liefde gebaseerde verbinding met jezelf, anderen, de natuur en al het leven.

⏃ Over Magic Truffels

De micro/minidosering truffels die we tijdens de ceremonie serveren is ongeveer 1/20 tot 1/5 van een volledige ‘journey’ dosis, afhankelijk van de dosering die je kiest. Deze range hebben wij zorgvuldig gekozen voor een wat subtielere, maar toch diepgaande ervaring. Het helpt je om alles wat in jou leeft volledig te doorvoelen met een verhoogd bewustzijn. Dit stelt je in staat om je volledig af te stemmen op de energie van de groep en de kracht van de liederen. Voel je vrij om contact met ons op te nemen als je nog geen ervaring hebt met plantmedicijnen of als je vragen hebt! Ook is het belangrijk om te weten dat er enkele contra indicaties zijn.

⍙ Voorbereiding

Voor de cacaoceremonie op zaterdagavond willen we je uitnodigen om wat extra moeite in je outfit te steken, geïnspireerd door het thema van deze retreat. Draag alsjeblieft alleen wit, met eventueel een vleugje oranje als je dat wilt. Door extra aandacht en liefde te geven aan onszelf, net zoals we aandacht geven aan de ruimte en het altaar, zetten we samen een magische sfeer neer.

⏄ Organisatoren en begeleiders

Pleuni Apollonia & Robert Tolenaars: Als koppel spelen ze devotionele mystieke muziek van over de hele wereld in singing circles, cacaoceremonies, en plantmedicijnreizen. 5 jaar geleden werd zo het Mantra & Medicine weekend geboren. Voor hen is muziek een enorme inspiratiebron. Het heeft de potentie om te helen, en je mee te nemen naar verschillende lagen binnen in jezelf.
Verder geeft Pleuni al meer dan 10 jaar Vinyasa en Yin Yoga. Robert begeleid mensen bij innerlijke transformatieprocessen en werkt in groepen met de Heart-IQ methode van Christian Pankhurst.
Theresia Hofmaier is een ervaren ademcoach. In haar sessies helpt ze je om emoties, angsten en verlangens te verkennen en los te laten door middel van verbonden ademhaling. Ze creëert een veilige ruimte waarin je je innerlijke kracht kunt ontdekken en blokkades kunt doorbreken.

⎑ Over de locatie 

AVANI betekent: ‘De goede aarde’, en staat voor de aarding in jezelf, de vaste grond onder je voeten, en het contact met de wereld om je heen. Dit retreat centrum midden in de natuur wordt omgeven door groen, en een pas aangeplant voedselbos. De locatie is naast de Loonse en Drunense duinen in Helvoirt.

⏀ Slapen

AVANI retreat heeft prachtige dorm-kamers (6 bedden) privé kamers met eigen badkamer, en yurts beschikbaar. je slaapplek kun je apart boeken in het ticketsysteem. Je kunt er ook voor kiezen om thuis te slapen als je toevallig heel dichtbij woont.

NOTE: Ons evenement planningsproces omvat zorgvuldige budgettering. Omdat het anders niet mogelijk blijft om deze evenementen te organiseren, kunnen wij helaas geen refunds bieden.
Andere opties:

– Verkoop zelf je ticket.
– Als er een wachtlijst is voor het evenement, zullen we jou helpen om je ticket door te verkopen.

– In uiterst uitzonderlijke gevallen, kun je altijd contact met ons opnemen.
Thanks voor je begrip!