Over dit evenement
Nieuwe maan, een nieuw jaar, een nieuwe Bosbanjer editie!
Een Winter (Ver)Wonder Editie met hopelijk een beetje sneeuw, dat zou gaaf zijn! Ontdek het bos opnieuw en kom op actieve wijze weer helemaal tot rust en tot jezelf. Fris en opgeladen het nieuwe jaar in.
Je hoeft er helemaal niet voor naar de Efteling om je te verwonderen, stap gewoon de wondere wereld van de natuur binnen, en hoe wonderschoon is deze wel niet onder een pak sneeuw?! Door je zintuigen helemaal te leren openen en het bos te begrijpen en te ervaren gaat er een nieuwe wereld voor je open. Daar kan gaan online tijdlijn tegen op. Dus 'swipe' deze ochtend je telefoon even uit en ga mee op stap om de wereld buiten weer te herontdekken! Ga dan lekker mee ‘bosbanjeren’ en kom weer heerlijk tot jezelf en tot rust in en met de natuur.
Bosbanjeren is wandelen, hiken en mindful ‘banjeren’ door de plassen of wat dacht je van jezelf helemaal onderdompelen in een hoop met bladeren?! Een beetje vies worden mag en helemaal tot rust komen ook, want dat is vaak wat de kracht van de natuur met je doet. Door je met de natuur te verbinden en één te worden, kom je tot de zuivere versie van jezelf. Dan kun je je weer verwonderen en ook gewoon een beetje spelen. En wat kan je beter helpen verwonderen dan kijken naar natuurwondertjes, zoals paddenstoelen en ander bodemleven?!
Bosbanjeren is een actieve variant (wel zo fijn als het buiten koud is..) op het meer bekende Bosbaden. Het bevat elementen van het bosbaden maar ik doe daar een schepje (modder) bovenop. Tijdens een workshop Bosbanjeren, altijd met aandacht en respect voor de natuur, gaat het nog meer om beleven, verwonderen en ook een beetje ‘playfulness’, spelen en plezier maken! Bosbanjeren gaat niet over praten, maar over voelen, ruiken en ervaren. Minder spiritualiteit en meer actie. Je vindt rust in je hoofd en lichaam, even weg van alledaagse zorgen en 'beren' op de weg. We gaan ook niet op zoek naar beren in het bos (dat is lang zoeken..) en wolven zitten voornamelijk op de Veluwe.. ;)
EFFECTEN:
Bosbanjeren nodigt je uit om weer een beetje te spelen en te verwonderen of weer te leren verwonderen.
'Rauwdauzen' met leuke een actieve oefeningen in en met de natuur om te ontladen en daarna tot rust te komen. Zie, voel, ruik en ervaar wat de natuur met je doet. Ontdek een natuurlijke high, gevoed door de positieve hormonen die je aanmaakt in de natuur, en merk hoe de kracht van Bosbanjeren je helpt te landen in het hier en nu. Versterk je weerstand, laat stress los en voel je onderdeel van iets groters, onze prachtige natuur. Alleen al door het ruiken en voelen aan aarde ervaar je minder stress doordat je hierdoor meer serotonine aanmaakt.
PROGRAMMA:
We ontmoeten elkaar, hopelijk in of na wat sneeuw.. bij de ingang van Hotel Groot Kievitsdal aan de Hilversumsestraatweg 19., omringt door een prachtig stuk van de Utrechtse Heuvelrug, Lage Vuursche. Vanuit Soest, Baarn en Hilversum uitstekend te bereiken. We starten met een warming up, harmonisatie oefening en korte kennismakingskring. Daarna maken we ons klaar voor een stilte wandeling om al onze zintuigen te gaan openen. We verkennen samen het bos, in stilte en zonder haast en staan stil bij de magie van het moment. In de wat kale natuur in de winter maar hopelijk ook wat sneeuw, kunnen we extra focussen op de fractale vormen van de natuur. Deze herhalende, logische en natuurlijke, vormen, hebben een positieve en rustgevende werking op ons brein, net als klassiek muziek! Vervolgens spelen we actief in en maken gebruik van wat wij in de natuur aantreffen en wat ons aantreft. Daarna ga je op stap voor een individuele opdracht en beleving om inzicht of antwoord te krijgen op een loopbaanvraag of persoonlijk vraagstuk. Samen sluiten we de ochtend weer af met een oefening en een deelkring. Na afloop is er de gelegenheid om samen een goede kop warme (kruiden)thee te drinken en even na te praten. Ik kan je laten zien hoe je sparren- of dennennaaldenthee maakt en wat de werking hiervan is.
PRAKTISCH:
9:30 - 10:00 uur: Inloop en aankomen
10:00 uur: start programma
12:00 klaar, mogelijk met (vrije) uitloop tot 12:30 uur.
(3 uur of langer in de natuur verblijven heeft het beste effect is wetenschappelijk bewezen.)
Om mee te nemen:
- Natuurlijk goede zin
- Warme sokken, hoge en dichte schoenen of laarzen
- Warme en waterdichte kleding (poncho of regenjas)
- Neem een klapstoeltje of kleedje mee
- Thermoskan met gekookt water
- En een handdoekje
ADRES / ROUTE
Landgoed Groot Kievitsdal, Hilversumsestraatweg 19, 3744 KB Baarn, Nederland
Met OV:
De locatie heeft een eigen bushalte 'Landgoed Kievitsdal'.
Vanaf station Hilversum Sportpark 10 min. fietsen (vanuit Utrecht of Baarn)
Vanaf station Hilversum centraal 15 min. fietsen
Vanaf station Baarn 20 min. fietsen
Meer info:
https://9292.nl/reisadvies
Route als je met de auto komt:
https://consent.google.nl/m?continue=https://www.google.nl/maps/dir//Landgoed%2BGroot%2BKievitsdal,%2BHilversumsestraatweg%2B19,%2B3744%2BKB%2BBaarn/@52.2058968,5.2146904,17z/data%3D!4m8!4m7!1m0!1m5!1m1!1s0x47c66a7d8ea60c39:0xbb84f68a209382f4!2m2!1d5.2172086!2d52.2060167?hl%3Dnl%26entry%3Dttu%26g_ep%3DEgoyMDI0MDkxMS4wIKXMDSoASAFQAw%253D%253D&gl=NL&m=0&pc=m&uxe=eomtm&cm=2&hl=nl&src=1
EXTRA'S:
Gemeten effecten van Bosbaden:
- Je geest komt tot rust
- Je parasympatisch zenuwstelsel wordt geactiveerd
- Je hartslag en bloeddruk verlagen
- Je emotionele stabiliteit neemt toe
- Stresshormonen (cortisol) nemen af
Voordelen van Bosbanjeren:
- Plezier maken en het serieuze werkende leven even achter je laten
- Weerstand versterken
- Knop omzetten en mindset boost
- Modderbadje voor je handen en eventueel ook je voeten (gezonde bacteriën)
- Je innerlijke kind weer wakker schudden door je weer te verwonderen
- Ontstressen en verbinding voelen met elkaar en de natuur
Over mij:
Mijn naam is Stefan Kool. Ik heb een mens- en natuurgerichte consultancy voor loopbaanvragen en persoonlijke ontwikkeling. Als jong mannetje deed ik al niets liever dan door de struiken struinen. Ik woonde naast het schoolplein en speelde het liefste buiten. Graag ging ik van de paden af want daar was zoveel meer te zien, te ontdekken en kon ik mij laten verrassen door het onverwachte. Als agoog, counselor en wandel- en natuurcoach met achtergrond als sociaal agoog, touroperator en vakleerkracht, begeleid ik je als een reisleider door de natuur, op zoek naar klein avontuur. Mijn kennis van wandel- en natuurcoaching combineer ik met mijn kennis en ervaring met bushcraften.
Ik werk ruim 6 jaar als loopbaancoach (o.a. outplacement en duurzame inzetbaarheid) waarvan 4 jaar als wandel- en natuurcoach. Ik ben aangesloten bij de NOBCO beroepsvereniging voor coaches en ben onderdeel van de Vaksectie Natuurcoaching. Ik ben opgeleid als beroepscoach en recent heb ik een jaaropleiding voor counselorcoach gedaan. Mijn kennis en ervaring heb ik verdiept en verbreed door het volgen van andere korte opleidingen, trainingen en workshops zoals NLP, DISC, Systemisch Werken, Provocatief Coachen, Wandel- en Natuurcoaching, Mindfulness, Earthfulness en Intervisie in de Natuur. Daarnaast heb ik de nodige levens- en reiservaring. Mijn missie is, zeker in deze tijd, om de mentale veerkracht van mensen te helpen versterken en het klimaatprobleem te verminderen door mensen weer te laten en te leren verbinden met de natuur.
CONTACT:
www.koolsultancy.nl/bosbanjeren/
contact@koolsultancy.nl
0645890876
OOK EENS PROBEREN?!
Vuurcirkel op de Hoorneboeg voor mannen:
https://hipsy.nl/mannenhoorneboeg
Opslaan
