Soundhealing & Conscious Connected Breathing

Soundhealing & Conscious Connected Breathing

Waar: Gebouw de Koningin, Koninginneweg 93a, Hilversum
Wanneer: Vrijdag 29 november van 19:30 tot 22:30 uur

Zara en Eric nodigen je graag uit voor een bijzondere avond met een klanksessie, geleide meditatie en verbonden ademhaling.

Deze avond staat volledig in het teken van mindfulness, helende adem en klank. Het is een moment om alles even los te laten, op te laden en nieuwe inzichten op te doen. Je zult zelfliefde en dankbaarheid ervaren, en een diepe ontspanning vinden.

Langdurige stress en een verstoorde ademhaling kunnen leiden tot klachten zoals hyperventilatie, slecht slapen, vermoeidheid, depressie, burn-out, lusteloosheid en zowel fysieke als psychische problemen.
Tijdens de geleide meditatie leer je aandachtig aanwezig te zijn in het hier en nu, zonder oordeel. Je wordt uitgenodigd om te accepteren wat zich aandient, zonder dat je er iets mee hoeft te doen.

Ademhalen klinkt misschien eenvoudig, maar door stress of ziekte kan je ademhaling ontregeld raken. Dit kan een grote invloed hebben op je emoties en gedachten. Onverwerkte en onderdrukte emoties kunnen door de jaren heen blokkades in je lichaam vormen. Meditatie, ademhaling en klank helpen om deze blokkades op te lossen, waardoor je jezelf bevrijdt van spanning, soms zonder dat je wist dat die er waren.

Een soundbath heeft daarnaast vele voordelen voor je gezondheid. Het kalmeert het zenuwstelsel, vertraagt de ademhaling, ontspant de spieren en geeft je een behaaglijk gevoel. De klanken werken als een zachte deken over je fysieke en energetische lichaam en helpen je moeiteloos in een meditatieve staat te komen. Hierdoor ontstaat er ruimte om gewoon te ‘zijn’, in plaats van constant te ‘doen’.

Om het hart te openen en verbinding te maken met jezelf en de groep, delen we vooraf ceremoniële cacao. Deze groepsessie kan je veel brengen, waarbij de energie van de groep je als individu ondersteunt.

Meer informatie:
- Voor ademcoach Zara: https://www.feniksholistischcoachen.nl/verbonden-ademen/
- Voor klanktherapeut en mindfulnesstrainer Eric: https://www.dehelendeklank.nl

Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, dus vol = vol.