Gentle Flow Yoga @Kiemkracht 64

Over dit evenement

Heb je behoefte aan een moment van rust en ontspanning? Of wil je werken aan meer kracht en flexibiliteit in lichaam en geest?
Gentle Flow yoga is een zachte, vloeiende vorm van yoga waarbij beweging en ademhaling harmonieus samenkomen. Het is de perfecte manier om weer in je lichaam te landen en te ontspannen. De lessen zijn creatieve en gevarieerde flows en helpen je om meer in het hier-en-nu aanwezig te zijn.
Ademwerk, somatische oefeningen en mindfulness zijn onderdeel van de lessen om je te helpen meer in je lichaam te landen. Daarnaast zijn er elementen van Restorative en Yin yoga waarbij we props gebruiken om het lichaam te ondersteunen en zo een diepe ontspanning in, en het herstel van, het lichaam kunnen bevorderen.
Dankzij de rustige, vloeiende bewegingen is deze les geschikt voor iedereen—of je nu net begint met yoga of al ervaring hebt. Je hoeft niet lenig te zijn :)

Locatie
De les worden gegeven in de serene en natuurlijke ruimte van Kiemkracht 64 in Malden. Deze prachtige plek biedt een oase van rust.

Docent Sina | fysiotherapeut & counseling
Ik ben al meer dan 20 jaar bezig met yoga, bewustwording en zelfontwikkeling. Ooit begon ik als fysiotherapeut en was daarna negen jaar eigenaar van Yogaschool Noord in Amsterdam. Nu ligt mijn focus volledig op het delen van yoga en bewustwording via lessen en opleidingen.
In mijn lessen begeleid ik je naar een veilige, open ruimte in jezelf, waar je contact maakt met je lichaam en leert luisteren naar je eigen wijsheid. Het gaat niet om perfecte houdingen, maar om voelen en natuurlijk bewegen.