Familie- & systeemopstellingen 20 oktober

Kom je meedoen met een familieopstellingen in Amsterdam Oud-West?
We werken met een kleine groep van 6-9 personen. Veel mensen komen regelmatig terug en zo hebben we een leuk team gecreëerd waar jij meer dan welkom bent. Om mee te doen hoef je niks speciaals te kunnen of te weten. Iedereen is welkom en iedereen kan het.

Soms loopt tegen patronen aan (privé of op je werk) die je liever anders zou doen, maar dat lukt je niet. Of je blijft steeds dezelfde fysieke klachten ervaren die je hinderen in je dagelijkse leven en je weet maar niet hoe je er vanaf moet komen. Een opstelling kan dan uitkomst geven.

Bij elke familieopstelling is er ruimte voor twee vraagstellers die een vraag of thema inbrengen om op te stellen. De andere zijn opstelbaar (representant). Dit kan bijvoorbeeld gaan over gezondheid, familieleden, relatie, werk of iets anders waar je emotioneel of fysiek tegenaan loopt. We zullen werken met de methode van de innerlijke familie, dat betekent dat je niet je uiterlijke familieleden opstelt maar de verschillende innerlijke stukken van je eigen systeem. Op deze manier ben je niet alleen bezig met het “waarom” maar meer nog met het “wat heb ik nu nodig om verder te kunnen”. Net als bij reguliere familieopstellingen geeft het je de mogelijkheid om familiepatronen te herkennen en los te laten.

De representanten zullen verwoorden en laten zien hoe jouw innerlijke systeem zich voelt met betrekking tot de onderzochte vraag. Dit geeft je inzicht in waarom je doet wat je doet en voelt wat je voelt waardoor je andere keuzes kan gaan maken en gaat voelen wat jij nodig hebt om te groeien. Je kan je dus inschrijven als opsteller (2 per opstellingsdag) of als representant (opstelbare). Meer informatie over de innerlijke familie vind je onderaan deze pagina.

Ook als representant is het bijzonder om aan een opstellingsdag deel te nemen. Je draagt niet alleen bij aan het helingsproces van een ander maar ook aan dat van jezelf. Je wordt eigenlijk altijd opgesteld op een stuk dat raakt aan je eigen proces. De helende beweging die je in de opstelling ervaart werkt dan ook door in je eigen systeem. Als representant bestaat de mogelijkheid dat je niet in allebei de opstellingen opgesteld wordt maar ook dan resoneer je mee.


⭐️Hoe ziet de dag eruit ⭐️
Tijdens de opstellingsdag zijn we met 6-9 personen. We beginnen de dag om 10:30 met een kleine introductie, gevolgd door nadere uitleg over de methode van de innerlijke familie. Er zullen twee innerlijke families opgesteld worden. Eentje voor de lunch en eentje erna. Rond 15:15 ronden we af.

⭐️Dit zeggen anderen erover⭐️

“Het was een bijzondere ervaring. Ik wist niet dat dit zo in je zat en die onderdelen van jezelf aan het werk te zien, is heel bijzonder. Je ontvouwt je voor je eigen ogen. Ik begrijp hen (de innerlijke familieleden) en daarmee mezelf beter. Ik kan me nu beter tot mezelf verhouden.”
Eveline
✨
“Ik vroeg mij vooraf af of ik wel een innerlijk familielid voor iemand anders kon zijn maar de antwoorden op de vragen kwamen heel natuurlijk en klopten ook voor de persoon voor wie ik als een innerlijk familielid was opgesteld. Het was mooi en fijn om dat te kunnen doen voor iemand anders. Ik heb, ondanks dat ik representant was, ook inzichten over mijn eigen thema's gekregen. ”
Madelon, lichaamsgericht therapeut (Kindful Massage Therapie)
✨
“Door de opstelling van het jongetje, meisje, de vrouw, de man en het thema krijg je inzicht in de verhouding onderling en van waaruit jij acteert. De opstelling kan helpen stukken op te lossen waardoor er meer harmonie ontstaat. Wat heel mooi was was dat, toen de kop er af was, we (de innerlijke familieleden) als vanzelf gingen communiceren waardoor we al stukken aan het oplossen waren zonder dat degene waar het overging perse moest helpen”
Rein

⭐️ Praktisch ⭐️

🌸 Plaats: Amsterdam. In mijn huiselijke praktijk op de Da Costakade.
Parkeren kan in de straat. Als je mij je kenteken doorstuurt, meld ik je aan als bezoeker en betaal je 2,28 euro p/u.

🌸 Tijden: 10:30 - 15:00 a 15:30 uur (10:00 uur welkom voor koffie of thee)

🌸 Snacks en lunch: Ik zal zorgen voor brood en crackers met zoet beleg, fruit en wat te snoepen. En natuurlijk thee en koffie. Als je meer nodig hebt voor je lunch neem dan zelf iets mee of loop in de pauze langs een van de winkels in de buurt.

Heb je vragen? Kijk dan op www.innerlijkwijzer.nl of neem contact met me op.
Een opstelling 1-op-1 is ook mogelijk.

Warme groet,
Elisabeth




👨‍👩‍👧‍👦 Meer informatie over de innerlijke familie 👨‍👩‍👧‍👦
Bij het werken met de innerlijke familie deel je jezelf als het ware op in vier stukken. Daarvoor onderscheiden we vier innerlijke archetypes, ook wel “schilden” genoemd: het meisje, de jongen, de man en de vrouw. Zij bepalen samen je gedrag, ze verbeelden al jouw kwaliteiten, behoeften, waarden en drijfveren. Deze stukken ervaren we vaak als verschillende stemmen in ons hoofd; we hebben bijvoorbeeld zin om uit eten te gaan maar iets in ons wil ook lekker op de bank blijven hangen. We vinden ons werk niet meer leuk en willen ontslag nemen, maar iets in ons is ook bang en durft niet. Al deze stemmen creëren een wirwar van gedachten en gevoelens in onszelf, niet alleen over de gewone dagelijkse dingen, maar ook over onze grotere stukken: angsten, trauma's, stress, werk, relaties en ga zo maar door. Het kan dan veel duidelijkheid geven om ze uit elkaar te pluizen en alle vier de innerlijke familieleden apart te horen en te voelen over het desbetreffende onderwerp.
Hieronder zal ik de vier familieleden kort beschrijven.

Het meisje en de jongen zijn je aangeboren kwaliteiten. De vrouw en de man ontstaan gedurende je jeugd en zijn aangeleerd, vaak zie je in je innerlijke man of vrouw stukken terug van je ouders.
Het meisje staat voor je gevoel, zij is je lichaam en je kwetsbare, zachte kant. Het gaat over veiligheid, contact, samen zijn.
De jongen wil op avontuur, hij is je speelsheid, creativiteit. Hij wil nieuwe dingen leren en hij is je wilskracht en inspiratie.
De vrouw is je innerlijke stem, je intuïtie en wijsheid. Ze staat voor je realisme en eigenwaarden. Zij kijkt wat de kinderen willen en besluit wat goed is voor je systeem en stuurt dan de man aan.
De man is je uitvoerende kracht. Je gedrag naar buiten toe. Hij is je denkvermogen en je daadkracht. Hij gaat ook over grenzen stellen

Bij het opstellen van de innerlijke familie werk je, zoals de naam al impliceert, niet met je werkelijke familie maar met je innerlijke familie. Net als bij een familieopstelling kan je bij het opstellen van de innerlijke familie voelen hoe de verbindingen lopen tussen de verschillende (innerlijke) familieleden. Je kan daarbij werken met representanten maar het kan ook een-op-een.
Zo ontstaat een tastbaar 3D beeld van wat zich van binnen afspeelt. Door op de verschillende plekken te staan kun je heel duidelijk de verschillende innerlijke familieleden doorvoelen. Vaak heeft elk innerlijk familielid eigen gedachtes en super ego's en een heel eigen lichamelijke houding en gewaarwordingen in het lijf.

Als je je innerlijke familie opstelt zie je dat het systeem waarin we opgegroeid zijn doorwerkt in onze innerlijke stukken. Je innerlijke man en vrouw gaan dan net zo om met de innerlijke kinderen zoals je moeder en vader dat thuis met jou deden. Je vormt je volwassen innerlijke stukken naar voorbeelden van buitenaf, dat verklaart een gelijkenis tussen je ouders/rolmodellen en je eigen innerlijke man en vrouw. Als je als kind vroeger bijvoorbeeld de kar moest trekken dan zie je vaak dat het innerlijke jongetje of meisje dat nu nog steeds doet en dat de innerlijke vrouw en de man niet hun volwassen rollen op zich hebben genomen. Als de familieleden niet in hun eigen rol staan krijg je een disbalans. Dat kan heel veel energie kosten of je bent bijvoorbeeld heel angstig geworden of je maakt moeilijk contact. Ga zo maar door.
Als jouw innerlijke man of vrouw stukken heeft overgenomen van je ouders, of andere belangrijke figuren uit je jeugd, dan kan hij of zij niet volledig in zijn of haar eigen kracht staan. Je herkent dit vaak in een opstelling, als je op dat deel staat voelt het, zowel voor de opsteller als de begeleider, blokkerend en ergens voelt het ook alsof de energie en het gedrag die je dan bij dat innerlijke familielid ziet niet in het systeem past. Als je dan aan de opsteller vraagt of die het gedrag herkend, of of het hem doet denken aan iemand van vroeger, dan komt daar vaak een ouderfiguur naar boven. Vervolgens kan je deze overgenomen stukken loslaten zodat het innerlijke familielid weer in zijn eigen kracht kan gaan staan. Als het ouderlijk deel losgelaten wordt zie je een grote emotionele en fysieke verandering in de opsteller. Zowel in de opstelling als daarna.