Simply Being Dagretraite in Groningen

Simply Being

Deze retraite dag beleef je een verdiepende mix van non-duale yoga-meditatie en mantra zingen. Verzachting, diep luisteren en moeiteloosheid staan centraal. Een voedende dag met een groepje fijne en inspirerende mensen, lekker lunch en inspirerende sessies.

Asana
Je krijgt alle tijd om in een houding te zinken, je lichaam werkelijk te voelen en je adem vrij te laten worden. Je leert hoe yoga houdingen een instrument kunnen zijn voor non-duaal zelfonderzoek. Deze yoga nodigt uit om te komen tot een meditatieve zachtheid en open aandacht waarin je steeds meer de ruimte ervaart om luisterend aanwezig te zijn. We leren de gewoonte om dingen te willen veranderen kennen en kunnen daardoor komen tot diepere overgave aan het leven zoals het zich aandient.
We oefenen in het verwelkomen van sensaties zonder dat er woorden of betekenis aan te geven. Gebieden van spanning en verharding kunnen in deze liefdevolle aandacht eindelijk écht verzachten. Naast zachte houdingen nodig ik je ook uit tot vrije beweging op muziek.
Mantra
We zingen meditatieve mantra's. Teksten vol wijsheid zijn als een brug naar de rijkdom van stilte. Ze geven richting aan het denken en laten het denken ruimer worden. Natuurlijk krijg je de teksten uitgereikt en zal ik je begeleiden van adem naar klank.

Meditatie en Stilte
De warmte van je open, niet oordelende aandacht zal verzet, vastzittende patronen en identificatie zichtbaar maken en doen verzachten.
In de subtiele adem-meditaties kunnen we vertrouwd raken met de diepe stilte die altijd aanwezig is.

Inquiry
Inquiry is een techniek die helpt om diep af te dalen in het moment en uit de gewoonte van vaste denkpatronen te stappen.


Ganga Ma
De samensmelting van non-duale yoga en chanten verzacht en opent mijn hart en maakt de diepte van onvoorwaardelijke stilte zo duidelijk voelbaar. Het maakt dat ik me verbonden weet, zonder woorden en verhalen. Het is zo eenvoudig, en groots tegelijk.

Ik voel mij geïnspireerd door de non-duale en devotionele tradities van India en de yoga van het Kashmir Shaivisme. Klank brengt me naar stilte, en het oefenen met het lichaam laat me zien dat wat ik werkelijk ben, zoveel ruimer is.

Na mijn 4 jarige hatha yoga docentenopleiding bij Rob Obermeijer heb ik een aantal jaar lessen gegeven in Nederland voor ik naar India ging om advaita (non-duale) filosofie te studeren en bijna dagelijks mantra en kirtan voor mensen te zingen. Ik heb mijn kennis verdiept tijdens de opleiding non-duale coaching en therapie.
In mijn lessen proef je aspecten uit de bijscholingen die ik volgde op het gebied van Kashmir yoga, restorative-yoga en yoga-nidra. Ik organiseer retraites, workshops, kirtans, bijscholingen en pelgrims reizen in binnen- en buitenland en kijk er erg naar uit om jullie te ontmoeten in de fijne studio van Karin in Groningen.

Er zijn twee 'support' plekjes met korting beschikbaar. Stuur me even een berichtje als je daar gebruik van wilt maken.