Loading...
of
Heb je nog geen account?
Maak een nieuwe aan.

Kunst van Ontspanning | (Myo) Yin Yoga, Nidra, Heartfulness & Adem

Friday 05 July 2024 van 18:30 tot 20:30

Hofplein 19, 3032 AC Rotterdam, Nederland

Over dit evenement

''Leer diep ontspannen en verlengen temidden van gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties en te rusten en op te laden in verschillende lagen van eenheid''

DIT GEEFT HET JE
- Fysieke ontspanning
- Grenzen & behoeften
- Regulatie gevoelsleven
- Verwerking stress/trauma
- Uit hoofd in lijf en hart
- Helderheid
- Zelfcompassie
- Verbinding met jezelf, aarde & groter geheel
- Energie, levenskracht, vreugde, inspiratie

HOE
- Yin Yoga: vorm van yoga waar je minimaal 3 minuten in 1 houding bent ondersteund als nodig met props (kussens, dekens, bolster, blokken, band) met als doel ontspanning door stretch en compressie op triggerpoint.
- Myo Fasciale Stress Release: via myo ballen wordt compressie op drukpunten, spieren en bindweefsel uitgeoefend waardoor op diepere lagen ont-spanning ontstaat. Regelmatig in combinatie met een yin yoga houding.
- Subtiel Ademwerk: je wordt regelmatig uitgenodigd volledig uit te ademen om te ont-spannen, diep in te ademen voor nieuwe ruimte en energie.
- Yoga Nidra: is een techniek bekend als ‘slaapyoga’ of ‘ kunst van rusten’ waardoor je kunt ervaren dat gedachten, gevoelens & lichamelijke sensaties oplossen in een groter wordende ruimte aan de binnenkant (non dualiteit)
- Heartfulness: als er ontspanning ontstaat dan opent het hart in kwaliteiten als vriendelijkheid, compassie, dankbaarheid, zachtmoedigheid. Ook wordt er expliciet gestuurd op het cultiveren van deze hartskwaliteiten door geleide meditaties binnen alle technieken die beoefend worden.
- Mindfulness: alle technieken cultiveren zowel ontspanning als helderheid in lichaam, geest en gevoelsleven en vragen een meditatieve grondhouding (bereidheid om te oefenen hier nu te zijn zoals het is)

VOOR WIE
- Je voelt bereidheid en bedding om spanning en ongemak in jezelf aan te kijken binnen jouw grenzen.
- Je bent in staat om 2 uur in stilte met jezelf, elkaar en begeleiding te oefenen.
- Bij blessures ben je in staat om naast instructies eigen wijsheid in te zetten en bij je grenzen en behoeften te blijven. (er worden altijd optioneel andere houdingen en verschillende intensiteiten aan myo ballen aangeboden).
- Herken je een kwetsbaarheid in jezelf tijdens het lezen van deze tekst stuur dan even een mailtje voor overleg.

PRAKTISCHE INFORMATIE
- Voorbereiding: trek kleding aan waar je gemakkelijk in kunt bewegen, eet goed maar zorg dat je met een redelijk lege maag aankomt bij aanvang.
- Materialen: voor iedereen is naast yogamaterialen een set met meerdere Myoballen beschikbaar.
- Investering: deelname is €20 per sessie.

LEVERINGS- EN ANNULERINGSVOORWAARDEN
- Een kaartje kan niet teruggenomen worden of naar een andere datum verplaatst worden, wel kan een aangekocht kaartje overgenomen of doorverkocht worden.
- Bij aankoop van een kaartje ga je akkoord met Leveringsvoorwaarden & Privacy Overeenkomst.

TIJDSPLANNING
18:15 Inloop
18:30 Aankomst & uitleg
18:35 Openingsmeditatie
18:40 Start Yin Yoga/Myo Stress release
20:10 Yoga Nidra
20:30 In stilte naar huis/ optioneel sharing

Friday 05 July 2024 van 18:30 tot 20:30

Hofplein 19, 3032 AC Rotterdam, Nederland

Over de organisatie

In eigen praktijk geef ik Psychodynamische therapie, Therapeutisch ademwerk, Tafelfamilieopstellingen, (Myo) Yin Yoga (nidra) 1-1 & in groepsverband

Reviews

Denise Ermes

Kunst van Ontspanning | (Myo) Yin Yoga, Nidra, Heartfulness & Adem

De ervaring van deze lange yin les met ballen was fantastisch! Ik kon helemaal de ontspanning inzakken, zijn en releasen. De begeleiding van Marloes is heel kundig en liefdevol. Ik zou deze 2 uur verwennerij aan jezelf zeker aanraden. Liefde voor jou Marloes!

Lees meer

Carlijn

Kunst van Ontspanning | (Myo) Yin Yoga, Nidra, Heartfulness & Adem

De diepte en de duur van de stilte waren vanavond zo onwijs fijn. Bijna nergens anders vind ik n plek waar er zo de tijd wordt genomen (Standaard n lange les) en t naliggen in savasana ook echt zo heerlijk lang is - grotendeels begeleid door Marloes haar stem) In deze drukke wereld en drukke stad is deze les en deze plek zoooo welkom! Ik gun het iedereen. Het doet mij iig erg goed om écht te kunnen afdalen en tegelijk diep de spieren en t binsdweefsel te masseren. Dank je wel weer.

Lees meer

Yvette Vermeer

Adem je vrij - Ademcirkel | Stress / Traumaverwerking

De sessie werd goed uitgelegd door Marloes en ik voelde mij welkom en gezien. Het was een fijne intieme groep waarbij ik emoties eruit heb laten kunnen komen. De korte oefeningen (e.g. opstellingen, intentie zetten, warming up) zorgde dat ik al vrij snel goed en diep aan het ademen was. Dit is een van mijn favoriete ademcirkels. Bedankt

Lees meer

Kunst van Ontspanning | (Myo) Yin Yoga, Nidra, Heartfulness & Adem

Dit vind je misschien ook interessant

Tuesday, 30 Jul. om 20:00
Roosevent: Klankschaalmeditatie met Frank Klank
De Roos
Klankschalen Klankbad Meditatie
Sunday, 14 Jul. om 10:30
Holi & Slowly: Assisted Yin Yoga, Live Piano & Cacao
Holimoves
Cacao ceremonie Ligconcert Yoga
Saturday, 13 Jul. om 19:30
Breathwork Concert - Soul Revolution
Soul Revolution
Ademwerk Live muziek Ligconcert
Sunday, 20 Oct. om 12:30
I am Light
Holy Joy
Yoga Kundalini Kundalini activatie
Made with ♥ Copyright 2024 hipsy.nl