Ademcirkel 'Zachte adem'

Ontdek de zachte kracht van de adem

Adem het leven weer in en laat het door je heen stromen. Voel je welkom in een kleinschalige ademcirkel in Leusden om de zachtheid van de verbonden adem te ontdekken.

Jouw ademhaling heeft een enorme verborgen kracht in zich, je adem laat rechtstreeks zien hoe het met je gaat. De ademhaling spiegelt je. Ervaar je veel stress en spanning, dan schiet je ademhaling omhoog. Je lichaam geeft je een signaal, maar wanneer ben jij daar nu eigenlijk bewust van?

Door bewust te ademen, kom je terug in contact met je lichaam en je intuïtie. Zonder te praten, vind je heelheid en zachtheid binnen jezelf.

Hoe ziet de avond eruit:
Na een meditatie om rustig te landen en te wennen aan de nieuwe ruimte, ga je rustig liggen op een zacht matje en neem ik je mee in de techniek verbonden ademen. Waar het in de ademwereld soms heel hard gaat en met veel kabaal, nodig ik je uit om te verzachten. Om vanuit veel meer zachtheid te ontdekken waar het stroomt of juist niet stroomt.

Laat je meedrijven op mooie muziek en geniet van dat wat er ontstaat. Na de ademsessie en integratietijd staat er thee en lekkers voor je klaar om weer rustig te kunnen landen.

We zijn met een klein groepje, maximaal 6 deelnemers.

Hoe fijn zou het zijn om:
✨Diepe rust te ervaren in je lichaam?
✨In contact te staan met je gevoel?
✨Oude emoties en pijn te verwerken en loslaten?
✨Belemmerende patronen te doorbreken?
✨Energieker in het leven te staan?
✨Vrijheid te ervaren in je eigen lichaam?
✨In je kracht te gaan staan?

Voel je welkom in de prachtige studio ‘Het Licht In’ in Leusden. Je kunt hier gratis parkeren of kom met de fiets. De deur is open om 19.15 en we eindigen rond 21.30.

Heb je last van contra-indicaties zoals:
- Zwangerschap
- PTSS of ernstig trauma
- Angststoornis
- Hoge bloeddruk
- Epilepsie
- Diabetes
- Ernstige astma
- Hartaandoeningen of afwijkingen
Of andere ernstige medische afwijkingen? Neem dan eerst even contact op info@selfcareschool.nl